2018-11-19
視網(wǎng)膜病變注意幾大細(xì)節(jié)降低致盲風(fēng)險(xiǎn)
慢性糖尿病節(jié)制的要害是飲食,對(duì)不同類(lèi)型的病人飲食要求有所不同,如肥胖者減少熱量攝取,降低身體的重量,增加有機(jī)體對(duì)胰島素的敏銳性,使血糖降落;消瘦者及幼童,適當(dāng)提高熱量攝取。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
慢性糖尿病節(jié)制的要害是飲食,對(duì)不同類(lèi)型的病人飲食要求有所不同,如肥胖者減少熱量攝取,降低身體的重量,增加有機(jī)體對(duì)胰島素的敏銳性,使血糖降落;消瘦者及幼童,適當(dāng)提高熱量攝取。
確診為糖尿病很多病人的第一反應(yīng)就是“這輩子再也不能吃甜食了”。這是錯(cuò)誤的理解。糖尿病的禍端并不是吃糖多，而是由于胰島素缺乏或胰島素抵抗導(dǎo)致的慢性高血糖狀態(tài)。
研究負(fù)責(zé)人迪勒曼表示，美國(guó)的醫(yī)療保健支出比其他任何國(guó)家都要多，這項(xiàng)研究或許能幫助美國(guó)公共和私人部門(mén)的決策者充分了解各種疾病支出情況，更有效地規(guī)劃與分配衛(wèi)生資源。
人體能夠通過(guò)激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來(lái)源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會(huì)出現(xiàn)血糖水平的升高。
丹麥奧胡斯大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，咖啡中含有兩種活性物質(zhì)，分別是咖啡醇和咖啡酸。當(dāng)血糖上升時(shí)，這兩種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌量增加，并增加肌肉細(xì)胞里葡萄糖的攝入量，其原理類(lèi)似于目前治療糖尿病的處方藥。這意味著，喝咖啡可能對(duì)平穩(wěn)降糖有好處。
糖友每日喝奶，對(duì)身體有很大益處。奶類(lèi)包括鮮牛奶、純牛奶、酸奶、奶粉等。一般每天喝250毫升鮮奶可補(bǔ)充近300毫克鈣，相當(dāng)于全天需要量的40%左右。
睡眠障礙會(huì)影響正常的激素晝夜節(jié)律，如夜間升高血糖的激素（皮質(zhì)醇等）濃度升高會(huì)導(dǎo)致晨起時(shí)胰島素抵抗加劇，生長(zhǎng)激素分泌時(shí)間的延長(zhǎng)也會(huì)引起機(jī)體血糖水平升高。
飯后百步走，輕松降血糖。飯后散步能降低餐后血糖水平和促進(jìn)體重減輕。2016年發(fā)表在《歐洲糖尿病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，餐后立即散步10分鐘對(duì)降低血糖水平的效果要優(yōu)于在一天中的其他時(shí)段里進(jìn)行單次30分鐘的散步。
褐綠色或土黃色的干海帶是比較正常的顏色。干海帶以葉寬厚、色濃綠或紫中微黃、無(wú)枯黃葉者為上品。干海帶是含碘最高的食品，同時(shí)還含有一種貴重的營(yíng)養(yǎng)藥品—甘露醇。
雖然水果有許多好處，但是也不是說(shuō)所有的糖友都可以吃的。糖友應(yīng)該視自己的病情而定，適當(dāng)選擇使用水果。吃水果，首先要注意三點(diǎn)。
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