糖尿病人生活更幸福只要做好5件事！

2018-11-19 來(lái)源：糖友健康匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：飯后百步走，輕松降血糖。飯后散步能降低餐后血糖水平和促進(jìn)體重減輕。2016年發(fā)表在《歐洲糖尿病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，餐后立即散步10分鐘對(duì)降低血糖水平的效果要優(yōu)于在一天中的其他時(shí)段里進(jìn)行單次30分鐘的散步。

在確診糖尿病以后，許多患者明顯感覺(jué)生活質(zhì)量下降。其實(shí)，糖尿病雖然是一種慢性病，但是，糖友們?nèi)匀豢梢陨畹酶】?，更幸福。您不妨從生活中的小事著手，為了更美好的生活行?dòng)起來(lái)。

1.飯后百步走，輕松降血糖

飯后百步走，輕松降血糖。飯后散步能降低餐后血糖水平和促進(jìn)體重減輕。2016年發(fā)表在《歐洲糖尿病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，餐后立即散步10分鐘對(duì)降低血糖水平的效果要優(yōu)于在一天中的其他時(shí)段里進(jìn)行單次30分鐘的散步。不過(guò)，為了增加鍛煉的積極性，糖友可以佩戴計(jì)步器，或是邀請(qǐng)病友一起散步，這樣有利于糖友把散步這件事長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

2.小物件大作用，讓胰島素更敏感

小物件大作用，讓胰島素更敏感。力量訓(xùn)練能讓身體對(duì)胰島素更敏感，從而有助于降低血糖水平，它應(yīng)該成為每個(gè)糖友健身方案的一部分。然而，罐裝食品和瓶裝水也能成為隨手可用的啞鈴建議患者把2~3本比較沉的大部頭書籍分別裝在兩個(gè)手提袋里，一有空閑時(shí)間就做做肱二頭肌彎舉這個(gè)鍛煉動(dòng)作，每次完成2~3組，每組10~15次，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果很顯著。

3.不必害怕測(cè)血糖，勇敢一些更健康

不必害怕測(cè)血糖，勇敢一些更健康。糖尿病人不應(yīng)該害怕使用血糖檢測(cè)儀。有時(shí)病人覺(jué)得使用這種設(shè)備就像是對(duì)自己施加了懲罰，只有血糖控制不好的人才會(huì)勤用血糖儀。實(shí)際上，血糖儀有助于患者更清楚地了解病情進(jìn)展，從而對(duì)血糖和健康擁有更強(qiáng)的控制力。

4.保護(hù)好眼睛，每年做一次檢查

保護(hù)好眼睛，每年做一次檢查。糖尿病患者患上眼科疾病的風(fēng)險(xiǎn)要高于健康人群，所以他們每年至少要做一次全面的眼科檢查。很多糖友不做眼科檢查的原因是他們認(rèn)為自己的眼睛沒(méi)有病變。其實(shí)，多數(shù)糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期跡象并不明顯，容易忽視。經(jīng)常檢查眼睛，早日發(fā)現(xiàn)早期視覺(jué)功能障礙，便有希望遠(yuǎn)離失明的危害。

5.學(xué)會(huì)看標(biāo)簽，注意碳水化合物

學(xué)會(huì)看標(biāo)簽，注意碳水化合物。2型糖尿病患者要學(xué)會(huì)讀懂食品包裝上的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。不僅是糖會(huì)影響血糖，碳水化合物也是隱形殺手。有些食品的標(biāo)簽上雖然標(biāo)明了它不含糖，但其總碳水化合物的含量并不低。生活中多留心，血糖更穩(wěn)定，生活更健康。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥49

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥98

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥131

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥18

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥64

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.4

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥10

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

健客價(jià)：￥10.8

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)

健客價(jià)：￥104

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥29

阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、

健客價(jià)：￥17.5