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糖尿病食譜|適用于各型糖尿病朋友的綠茶鯽魚湯

2017-09-29 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:茶葉與茶療是中醫(yī)食療中的重要組成部分。中藥巨著《本草綱目》中記載:“茶苦而寒,陰中之陽,沉也降也,最能降火。”經(jīng)常飲茶可起到降血脂、保護心臟、抗癌、抗菌、抗病毒、防衰老等作用。

   01材料:

 
  綠茶10克,鯽魚1條(約300克)
 
  02做法:
 
  1、鯽魚去鱗、腮及內(nèi)臟,洗凈。
 
  2、綠茶放入魚腹中。
 
  3、將鯽魚放盤內(nèi),入蒸鍋清蒸約9~10分鐘,至熟即可。
 
  03食材功效

  適用人群:
 
  適用于各型糖尿病患者、熱病傷陰患者及健康人群。
 
  醫(yī)師評說:
 
  茶葉與茶療是中醫(yī)食療中的重要組成部分。中藥巨著《本草綱目》中記載:“茶苦而寒,陰中之陽,沉也降也,最能降火。”經(jīng)常飲茶可起到降血脂、保護心臟、抗癌、抗菌、抗病毒、防衰老等作用。
 
  需要提醒大家的是,決定這種作用的是喝茶習(xí)慣的持續(xù)時間,而不是喝茶的數(shù)量。經(jīng)常喝茶,堅持多年必有效果。
 
  營養(yǎng)師提示:
 
  綠茶的特性在于其保留了較多的鮮葉中的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿保留85%以上,維生素損失也較少,是其他茶類所不及的,另外,飲茶宜淡不宜濃,睡前不宜飲茶。
 
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