三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病食譜|揚(yáng)州炒飯

糖尿病食譜|揚(yáng)州炒飯

2017-09-28 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:炒飯的原料可以復(fù)雜一些,但糖友們要注意各類食材的屬性。比如胡蘿卜、青椒、金針菇、香菇都屬于蔬菜,放多一些也沒(méi)關(guān)系,但火腿腸、雞蛋、牛肉等屬于高蛋白食物,要注意食譜限量。

   材料:

 
  熟米飯2碗(相當(dāng)于主食干重200克)、雞蛋1個(gè)、火腿腸40克、胡蘿卜50克、毛豆(或青豆)20克、橄欖油10ml、鹽1克、雞精1克。
 
  做法:
 
 ?。?)胡蘿卜、火腿腸切成小丁。
 
  (2)毛豆放入沸水中煮熟,撈出瀝水。
 
 ?。?)雞蛋打入碗中攪拌均勻。熱鍋下油,放入雞蛋液,炒至金黃。
 
 ?。?)再放入米飯炒散,加入煮熟的毛豆和胡蘿卜丁、火腿丁翻炒。放入鹽、雞精再炒約3分鐘,起鍋裝盤即可。
 
  食材功效
 
  炒飯的原料可以復(fù)雜一些,但糖友們要注意各類食材的屬性。比如胡蘿卜、青椒、金針菇、香菇都屬于蔬菜,放多一些也沒(méi)關(guān)系,但火腿腸、雞蛋、牛肉等屬于高蛋白食物,要注意食譜限量。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶