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糖尿病食譜|鮮蘑炒豇豆

2017-09-26 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:此道菜譜熱量282千卡,碳水化合物49.5克,蛋白質(zhì)16.5克,脂肪5.9克,膳食纖維8.8克,膽固醇0毫克。具有消食,醒神,平肝陽的功效。適宜于一般糖尿病患者;尤其適于糖尿病伴高血壓者。

  材料:

  鮮蘑70克,鮮豌豆70克,植物油5克,鹽3克,姜末1克,味精1克。

  做法:

 ?。?)將鮮磨洗好切成丁,豇豆切段。

 ?。?)油燒熱后煸炒鮮蘑和豇豆,稍燜一下。

  (3)放入成分佐料,旺火快炒幾下即成。

  食材功效

  此道菜譜熱量282千卡,碳水化合物49.5克,蛋白質(zhì)16.5克,脂肪5.9克,膳食纖維8.8克,膽固醇0毫克。

  具有消食,醒神,平肝陽的功效。適宜于一般糖尿病患者;尤其適于糖尿病伴高血壓者。

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