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糖尿病食譜|肉絲香干炒芹菜

2017-09-26 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:此道菜譜熱能268千卡,碳水化合物10.1克,蛋白質(zhì)19.9克,脂肪17.3克,膳食纖維2.2克,膽固醇0毫克。具有清胃熱、降血脂、降血糖的功效。適用于糖尿病伴結(jié)核、高血壓、高脂血癥者。

  材料:

  豬瘦肉50克,香干50克,芹菜150克,食油10克,醬油、食鹽少許。

  做法:

 ?。?)豬瘦肉和香干切成絲。

 ?。?)芹菜理好洗凈,切成寸段,用開(kāi)水焯一下。

 ?。?)油鍋燒熱后即煸肉絲,然后把香干、芹菜、醬油、食鹽放入拌勻、炒熟。

  食材功效

  此道菜譜熱能268千卡,碳水化合物10.1克,蛋白質(zhì)19.9克,脂肪17.3克,膳食纖維2.2克,膽固醇0毫克。

  具有清胃熱、降血脂、降血糖的功效。適用于糖尿病伴結(jié)核、高血壓、高脂血癥者。

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