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這幾種蔬菜能影響血糖?糖友餐桌上還是盡量少出現(xiàn)。

2017-09-19 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:今天糖顧問要介紹一些不太適合糖友的菜,這些菜在糖友的餐桌上要盡量的少出現(xiàn),少吃。這樣才能幫助我們有利的控糖。

  經(jīng)常在糖友圈的朋友可能會發(fā)現(xiàn),一到吃飯點我們糖友就開始曬自己的美食了,這些都是糖友自己做的并且是適合糖友吃的健康菜肴。

  今天糖顧問要介紹一些不太適合糖友的菜,這些菜在糖友的餐桌上要盡量的少出現(xiàn),少吃。這樣才能幫助我們有利的控糖。

  菱角:高鉀高淀粉

  菱角中含有大量淀粉和葡萄糖,攝入人體后,容易引起餐后血糖急劇升高。菱角中鉀元素的含量也很豐富,而糖尿病并發(fā)腎病的糖友一旦過量攝入含鉀豐富的食物,很容易出現(xiàn)高鉀血癥并誘發(fā)心律紊亂和肝昏迷

  香椿:助陽升火減療效

  營養(yǎng)價值較高,但香椿屬于發(fā)物,有助陽作用,適宜陽虛體質(zhì)的人食用。而糖尿病友屬于陰虛、燥熱體質(zhì),食用后更容易加重肝火,不僅對病情無益,反而能加重病情。因此糖尿病應少吃。要吃時每餐也不要超過20克。

  韭菜:傷陰助火

  所含的揮發(fā)油有具有降脂的作用,但韭菜屬于溫性食物,多吃會上火且不易消化,而糖尿病人多屬于陰虛火旺體質(zhì),消化功能比常人稍差,因此宜少吃。如果過量食用還可對眼睛造成不良刺激。吃時每餐不要超過50克。(圖中量卡餐具所盛的量為50克)

  甜菜:高糖高脂高熱量

  甜菜根中除了水分之外,就是糖分了。含糖量較高,攝入人體會使血糖明顯升高糖尿病友食用后血糖會明顯升高。

  腌雪里蕻:高鹽分

  雪里蕻性溫,久食易積成熱,糖尿病患者多為陰虛火旺體質(zhì),因此不宜食用。還有腌制食品含有大量的鹽分。

  荸薺:高糖高淀粉

  荸薺含有大量的淀粉,淀粉在人體內(nèi)會轉化為葡萄糖,糖尿病友食用后血糖會明顯升高。荸薺糖分含量也較高,糖尿病食用不利于血糖的控制。

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