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飲茶助你降血糖?不如自制茶飲與明月共賞!

2017-09-19 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛蒡根味苦,性涼,有清熱、散風(fēng)、消腫毒、潤皮膚、止消渴等功效。有預(yù)防糖尿病和避免繼發(fā)疾病的作用。

  中秋節(jié)啦,糖顧問給大家推薦幾款適合的茶飲

  牛蒡茶

  做法:鮮牛蒡根100克,洗凈,切薄片,加水適量,小火煎煮約30分鐘,即可。取上清湯液,代茶頻頻飲用。湯渣再加水適量,繼續(xù)煎煮約15分鐘,即可,供再次飲用。如法再煎再飲,味淡為止。每日1次即可。

  功效:牛蒡根味苦,性涼,有清熱、散風(fēng)、消腫毒、潤皮膚、止消渴等功效。有預(yù)防糖尿病和避免繼發(fā)疾病的作用。

  提示:中國產(chǎn)的鮮牛蒡根大量出口日本,用于糖尿病患者,表明長期應(yīng)用此方具有一定療效。

  目前牛蒡根在菜市場有售,但多數(shù)食客不知此物如何應(yīng)用。牛蒡根除可制作飲品外,還可用來燉雞、燉肉,是一道養(yǎng)生美食。

  桑葉菊花飲

  做法:桑葉約5克,菊花約5克,放置茶壺中,以沸水適量浸泡片刻,即可代茶飲用,邊飲邊續(xù)添沸水,飲至味淡為止。每日1~2次。

  功效:桑葉味甘苦,性寒,有疏風(fēng)清熱、潤燥、明目等功效。適用于糖尿病患者口干舌燥、口渴、皮膚瘙癢、目澀、目干等癥。菊花味甘苦、性微寒,有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒等功效。適用于糖尿病患者經(jīng)常感冒發(fā)熱、目赤、繼發(fā)高血壓、眼底病變和皮膚瘙癢、下肢潰瘍等癥。

  提示:菊花分為黃菊花、白菊花和野菊花3種,茶市有售。上述功效三者皆有,不過黃菊花更適合感冒發(fā)熱,白菊花更適合目疾,野菊花適合皮膚病患者。糖尿病朋友可根據(jù)病情,加以選用。

  冷浸綠茶飲

  做法:綠茶5~10克,稍加清洗,放入杯中,加常溫純凈水約200~400毫升,浸泡約10小時(shí),并經(jīng)常攪拌。晨起空腹冷飲,或稍加溫,但不可超60℃。剩余的茶渣還可用沸水繼續(xù)浸泡后飲用。如法每日1次即可。

  功效:綠茶味甘苦,性涼,有清熱生津、止渴等功效。西醫(yī)理論認(rèn)為,綠茶中含有多糖和多酚類等功能成分,均有調(diào)節(jié)血糖作用。由于多糖成分不耐高溫,用常溫或低溫水浸泡茶葉,有利于多糖類成分的浸出。而繼續(xù)再用沸水泡茶,又可將多酚類成分浸出,一舉兩得。

  提示:據(jù)科研報(bào)道,有一定臨床療效。另外,中低檔價(jià)格綠茶含茶多糖和茶多酚成分較高,可以選用。

  另一種冷開水泡茶方法:

  每天可取粗茶10克,用涼開水浸泡5個(gè)小時(shí),每次飲50~150毫升,每天3次,一般堅(jiān)持飲40~60天,即可收到效果??梢娪脹鲩_水泡茶降血糖是花錢少又能輔助治病的一種妙法呢。(注意:不可代替藥物

  枸杞茶

  做法:枸杞子10克,用開水沖泡,頻頻飲用。一般可連續(xù)沖泡2次,當(dāng)日飲完。如果是怕上火的朋友可以加點(diǎn)菊花。

  功效:枸杞具有補(bǔ)腎益經(jīng)、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。增加胰島素的敏感性,適合糖尿病友飲用。

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