減肥不可不知的7大常識

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

中醫(yī)力薦足部按摩健康減肥法

足部號稱人的第二顆心臟，想減肥，足部一定要重視。足部穴位按摩是瘦身妙招，只要好好對待足部，就可以快速瘦身。因?yàn)槟_底很多穴位與身體各器官有莫大關(guān)系，按摩和刺激相應(yīng)穴位，可加快局部血液循環(huán)，做到排毒燃脂，減掉內(nèi)臟脂肪。

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2014-05-13

簡單穴位按摩減肥法輕松變苗條

每天久坐，肌肉得不到鍛煉，甚至浮腫，怎么辦?下面，39減肥編輯教你四個(gè)穴位按摩減肥法，簡單又有效，輕松穴位按摩減肥馬上變苗條，趕快看看吧。

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2014-05-13

每天按摩5分鐘快速還你苗條纖細(xì)手臂

要苗條不要蝴蝶臂，要你去努力了，天下沒有什么事是做不到的!手臂上的贅肉容易給人粗壯的感覺，想要快速瘦手臂有什么好辦法呢?下面給你推薦的是每天按摩5分鐘瘦臂，幫你快速趕走手臂贅肉。一起來看看。

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2014-05-13

十個(gè)針灸要點(diǎn) 與減肥效果密不可分

近年來，針灸減肥越來越被大家所采用，因這種減肥法安全簡單，堅(jiān)持一段時(shí)間就能取得成效，是非常好的減肥方法。但會(huì)有很多人質(zhì)疑針灸減肥效果怎樣，關(guān)于這點(diǎn)，下面十個(gè)要點(diǎn)可以讓大家更清晰了解針灸減肥。

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2014-05-13

夏季針灸減肥這6種人不適宜使用

市面上流行的減肥方麗五花八門，令人眼花繚亂無所適從。而針灸減肥在近年來也深受越來越多的人選用。針灸是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，最終實(shí)現(xiàn)減肥。但針灸減肥并不是人人適用的。

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2014-05-13

針灸減肥切記要避開5大誤區(qū)

針灸減肥是古老的中醫(yī)減肥法，通過針扎刺激穴位達(dá)到減肥目的，針灸是醫(yī)學(xué)一支奇葩，在調(diào)理肥胖中發(fā)揮極其重要的作用。針灸減肥主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。但專家提醒大家，不要進(jìn)入減肥五大誤區(qū)。

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2014-05-13

專家指出心臟功能弱者要慎用針灸減肥

現(xiàn)代社會(huì)中，減肥方法多種多樣，在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節(jié)食等等優(yōu)點(diǎn)深得愛美人士的喜歡。那么，所有肥胖者都適合使用針灸減肥嗎?下面帶大家一起了解一下。

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2014-05-13

中醫(yī)古方減肥中藥給你瘦的奧妙

中醫(yī)源遠(yuǎn)流長，博大精深，當(dāng)宋代女性審美觀由豐腴變成骨感時(shí)，在這朝代各種靈妙的減肥藥方就層出不窮，這時(shí)期，中醫(yī)在減肥中的運(yùn)用也達(dá)到了妙手回春的效果?，F(xiàn)在市面上繼承下來的古方變得極奇珍貴和非常搶手。目前小編所搜集幾條古方，來之不易，因此要好好珍惜哦。

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2014-05-12