減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
產后減肥能不能采用針灸減肥手段呢?這是很多新媽媽心中的疑問所在，對于很多初產婦來說，肥胖的身體都是非常惱人的，因此在生產完第一時間想的就是減肥，那么對于這種情況能不能采用針灸減肥呢?下面就讓專家為大家解答一下吧。
減肥與人的體質有很大關系的，而人的體質分為多種，想減肥，首先了解自己的體質類型，然后才可對癥下藥。近年來，針灸減肥受到越來越多的人使用，那針灸減肥真有效嗎?針灸減肥對什么體質的人更有效減肥。
耳廓的神經、血管最為豐富，刺激耳甲廓、耳甲腔等處，有調整機體內分泌系統(tǒng)以及內臟功能的作用，尤其是刺激迷走神經可影響胰島素值，進而掏食欲，達到減肥的目的。那么這個耳穴針刺減肥方法是怎么做的呢?下面就跟著小編一起來了解耳穴針刺減肥法具體方法吧！
現(xiàn)實生活中，減肥方法多種多樣，運動減肥、飲食減肥等等，那你知道點穴減肥嗎?點穴在電視上見過，生活中也有點穴嗎?是的，中醫(yī)理論上，人的身體滿布穴位，只要正確按摩這些穴位，就有助于我們瘦身!下面就讓我們一起開開眼界吧。
擁有一雙苗條纖細的小鳥腿是很多女性朋友的夢想，但是其中不少人都苦于找不到好的瘦腿方法，那么瘦腿真的有那么難嗎?專家指出，想要輕松瘦腿也是有辦法的，下面就為大家介紹一下，只要找到腿部的四個穴位，就可以輕松有效瘦腿了。
除了運動飲食,藥物,按摩減肥法也頗受大家的歡迎，推拿其實是一種脂肪的運動方式，你只要躺在床上輕松“做”運動。當推拿師對你進行專業(yè)推拿時，可以說是通過被動運動，以達到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。
想減肥，飯后該干什么?運動太大怕腸胃不爽，活動太少又不起作用，那就試試按摩操吧，飯后對腹部進行適度的按摩，能幫助你的消化，有效的減肥瘦腹，是個非常不錯的減肥方法。介紹給你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體、促消化減肥的功能。下面一起來看看吧!
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