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2016-12-22
用愛去戰(zhàn)勝那個叫抑郁的惡魔
我相信很多朋友，你們的爸爸媽媽也一定在為你們擔(dān)憂著，然而抑郁癥有時候我們也沒辦法控制自己，可是得學(xué)會辨識，這個世界還有人深愛著我們，我們并不孤獨，并不是那么差勁，讓我們陷入抑郁思維的永遠(yuǎn)是那個叫抑郁的惡魔，不要上了它的當(dāng)。
標(biāo)簽: 抑郁 戰(zhàn)勝 強(qiáng)迫 
2016-12-22
抑郁后重返社會—抹去心中的傷疤
這個實驗的結(jié)果甚至讓心理學(xué)家也很震驚：人們關(guān)于自身的錯誤認(rèn)識，竟然如此深刻地影響他們的感知。他們的臉上本沒有疤痕，只因?qū)ⅰ鞍毯邸笨淘谛睦?，才會感受到外界異樣的眼光。換句話說，所謂外界的眼光，只是你內(nèi)心的投射。
標(biāo)簽: 抑郁 社會 障礙 
2016-12-22
抑郁的兩種面具
上述釋放的過程同時也就是安置的過程。讓病人進(jìn)入創(chuàng)傷情景，把苦命人面具引出來，創(chuàng)傷情景和苦命人面具之間的鏈接就增強(qiáng)了，等于把苦命人面具“固著”在了創(chuàng)傷情景里，它就不會到處亂跑了。
標(biāo)簽: 抑郁 情緒 障礙 
2016-12-22
人為什么會抑郁
心理學(xué)家羅賓遜和阿洛伊研究并發(fā)現(xiàn)——壓力導(dǎo)致的思慮受到消極歸因風(fēng)格的過濾與選擇，導(dǎo)致最常見的結(jié)果就是抑郁。因而，那些具有消極歸因風(fēng)格的人更容易在遇到不好的事情時變得抑郁。
標(biāo)簽: 抑郁 情緒 障礙 
2016-12-22
走進(jìn)抑郁 走出抑郁，我抑郁的這兩年
雖然代價非常大，甚至是以延遲畢業(yè)為代價，但是我很高興這個病在往痊愈的方向發(fā)展，并且有了應(yīng)對的方案和合適的藥品。
標(biāo)簽: 抑郁 強(qiáng)迫 情緒 
2016-12-22
輕度抑郁的自我治療方法
提高B族維生素含量：B族維生素如葉酸和B12的缺乏會導(dǎo)致抑郁。為了獲得更多B族維生素，可以服用B族維生素補充劑或者多吃些柑橘類水果、綠葉蔬菜、豆類、雞肉和雞蛋。
標(biāo)簽: 抑郁 輕度 自我 
2016-12-22
抑郁時變成了起床困難戶，我該怎么辦？
當(dāng)我真的不想做事情的時候，我嘗試盡可能地停止大腦活動（思維），把自己放到行動模式，或者僅僅做做樣子。抑郁的聲音會告訴你“我不想起床”，但你要回應(yīng)它說：是的，我很抑郁，但我會走到外面去抑郁。
標(biāo)簽: 抑郁 強(qiáng)迫 起床 
2016-12-22
有一種抑郁叫做微笑抑郁
最近，好多人開始懷疑自己是這樣的人。每天露出標(biāo)準(zhǔn)的9顆牙齒，是朋友圈里的開心果，冷不丁爆出的段子總能成為飯局的經(jīng)典語錄。
標(biāo)簽: 抑郁 情緒 強(qiáng)迫 
2016-12-22
寫給抑郁者的處方
如果你有好朋友抑郁，你可以拉著她帶她去報個運動班并在初期陪著她去（千萬別消耗意志力靠網(wǎng)絡(luò)視頻自學(xué)），或是每天帶著她去跑步，喚醒身體的那刻治愈就開始了。
標(biāo)簽: 抑郁 處方 強(qiáng)迫 
2016-12-22
關(guān)于抑郁的自助和幫助他人
明確目前的生活問題或社會壓力，把精力放在患者能采取的處理這些問題的小而具體的步驟。不要做重大的決定或生活的變動。
標(biāo)簽: 抑郁 自助 強(qiáng)迫