如果你有強(qiáng)迫癥——這些自我療法，請(qǐng)收好！

自我治療強(qiáng)迫癥要選擇適合自己的治療方法。治療強(qiáng)迫癥的方法有很多，但是堅(jiān)持時(shí)間下去的卻很少，繼續(xù)沉陷到強(qiáng)迫癥帶來的痛苦。其實(shí)，不管什么樣的治療方法，根本就在于實(shí)踐，而且還要堅(jiān)持帶著痛苦進(jìn)行實(shí)踐。

抑郁癥的調(diào)節(jié)方法

“人受困擾不是由于發(fā)生的事實(shí)，而是由于對(duì)事實(shí)的認(rèn)識(shí)?！睕Q定情緒的是人的認(rèn)知，主動(dòng)調(diào)整自己對(duì)事情的看法，多從正面看問題，就可以減弱或消除不良情緒，多云轉(zhuǎn)晴。

偏頭痛自測：頭痛發(fā)作的5個(gè)時(shí)期

60%的偏頭痛患者在頭痛開始前數(shù)小時(shí)至數(shù)天出現(xiàn)前軀癥狀。前軀癥狀并非先兆，不論是有先兆偏頭痛還是無先兆偏頭痛均可出現(xiàn)前軀癥狀。

給偏頭痛頻繁發(fā)作患者的三個(gè)注意點(diǎn)

國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，常規(guī)有氧運(yùn)動(dòng)(如蹬自行車，每次四十分鐘，每周三次)能起到預(yù)防偏頭痛的作用，且沒有副作用。平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少的偏頭痛患者可以嘗試一下。

偏頭痛怎么辦？轉(zhuǎn)給頭痛的人看！

急性偏頭痛發(fā)作時(shí)，頭痛的程度一般是逐漸加重的。如果頭痛已經(jīng)加重了，這時(shí)服用止痛藥物，不僅腸胃吸收不好，而且因?yàn)槠^痛常伴有惡心嘔吐，藥物可能還未消化就被吐出來，根本起不到止痛效果。

雙相障礙的護(hù)理伙伴要做什么

更多關(guān)注他認(rèn)為重要的事情，而不是你認(rèn)為的。作為照顧者，你可能會(huì)認(rèn)為幻覺是一個(gè)巨大的問題，但你愛的人可能認(rèn)為睡眠不足才是最大的問題。與他討論他的問題將有助于增進(jìn)信任。

雙相情感障礙是個(gè)常見病，很多人卻不知道自己得病了

在精神類疾病中，雙相情感障礙是一種常見病。此前，河南省曾做過一個(gè)精神疾病的流行病學(xué)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每100個(gè)人中，就有9個(gè)人符合雙相障礙（含抑郁癥和神經(jīng)性抑郁）的癥狀標(biāo)準(zhǔn)。

預(yù)防多動(dòng)癥：粑粑、麻麻必看寶典！

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，多動(dòng)癥具有家族性。也就是說，粑粑、麻麻如果有過多動(dòng)癥，那孩子得多動(dòng)癥的幾率就會(huì)比普通人高。相信你已經(jīng)明白接下來該怎么做嘍，千萬別抱有僥幸心理呦，檢查檢查更放心呢。

躁狂癥 治療原則 思維聯(lián)想