情緒管理小妙招

紓解情緒的方法很多，有些人會(huì)痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會(huì)逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快的事。

向顏色 出發(fā)！

如果嘗試了很多方法仍然無法防止飲食過量，可以把餐廳中溫暖的白熾燈換成泛著白光的熒光燈。如果可以正常控制飲食，最好不要換上熒光燈。

讓色彩挑戰(zhàn)食欲

曾有人做過這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他準(zhǔn)備了幾杯不同濃度的橙汁。蒙住實(shí)驗(yàn)者的眼睛并捂住他的鼻子后，請他們品嘗之前準(zhǔn)備好的橙汁。

愛情與催眠

心理學(xué)家對愛情的特征是這樣描述的：愛情體驗(yàn)主要是由一種溫柔，摯愛的情感構(gòu)成，一個(gè)人在體驗(yàn)到這種情感時(shí)還可以上感到愉快、幸福、滿足、洋洋自得甚至欣喜若狂。

情緒 幸福 微笑