2017-04-23
愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí) 上班族的“養(yǎng)眼”水果
香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
我們眼睛的形態(tài)在母體內(nèi)形成，而眼睛的功能卻是在出生之后，隨著周圍環(huán)境的刺激逐漸發(fā)育完善起來(lái)，而且屈光狀態(tài)也不斷變化。如果這個(gè)進(jìn)程受阻，就會(huì)導(dǎo)致弱視、斜視等問(wèn)題。
長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦屏幕，每隔半個(gè)小時(shí)休息一下眼睛，如果長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦屏幕，那么眼睛自然會(huì)干澀，繼而眼睛疲勞。
長(zhǎng)時(shí)間的精力集中地注目電腦、夜貓子似地熬夜加班、較長(zhǎng)時(shí)間地在空調(diào)房中工作，都會(huì)抑制淚腺分泌，阻塞眼部血液循環(huán)。
現(xiàn)在上班族常見(jiàn)的眼部疾病有：近視眼、干眼癥，視疲勞（常稱為視頻終端綜合癥）。通常這些疾病的癥狀表現(xiàn)為：眼紅、干澀、充血、閱讀不能長(zhǎng)久，甚至有時(shí)候看東西不清楚。
近視眼的配鏡原則是最佳矯正視力的最低度數(shù)，但這并不是說(shuō)度數(shù)越低或者越高越好，度數(shù)過(guò)低仍看到的是模糊影像，反而更容易促進(jìn)近視的發(fā)展；度數(shù)過(guò)高增加了調(diào)節(jié)，同樣造成視覺(jué)疲勞，導(dǎo)致近視的進(jìn)一步發(fā)展。
假性近視是過(guò)度使用眼球時(shí)產(chǎn)生痙攣而無(wú)法放松的癥狀，但經(jīng)過(guò)休息視力就恢復(fù)正常。而真性近視是眼軸不正常增長(zhǎng)。因此就算300度以下，必須進(jìn)行矯正。
眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。很多人因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)過(guò)少，導(dǎo)致眼睛干澀不適。
在近視的原因還沒(méi)有真正確定之前，其實(shí)很難說(shuō)清哪一種方法是絕對(duì)有效的，事實(shí)上采取一種綜合的方案，對(duì)兒童和青少年預(yù)防和治療近視眼才是真正有效的。因此，應(yīng)該把兩種方法結(jié)合起來(lái)，形成綜合視力療法。
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