2017-09-18
對眼睛有益的十種食物，保護(hù)你的視力！
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。
許多孩子在出現(xiàn)視力問題時，家長首先選擇的是給孩子佩戴眼鏡，然而，驗(yàn)光配鏡可不是小事兒。孩子的眼睛情況相對復(fù)雜，且為了孩子的長遠(yuǎn)考慮，應(yīng)該通過科學(xué)的驗(yàn)光、充分了解孩子的視力問題，找出問題，對癥治療，才能讓孩子的眼睛更舒適、更清晰。
滿3歲的兒童，家長應(yīng)立即帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院接受第一次視力檢查了，并建立孩子的視力健康檔案，以便于長期的保護(hù)。
在青少年時期，小學(xué)生每天要學(xué)習(xí)6-7小時，中學(xué)生每天要學(xué)習(xí)9-12小時，高中生每天要學(xué)習(xí)12小時以上，青少年時期，是人生中用眼強(qiáng)度最大的時期，承受了比成年人高出幾十倍的用眼壓力，這是一個無法克服的矛盾。
配戴鏡片時不要用力揉眼睛，以免刮傷角膜或鏡片偏離正常位置。不要在患病期間配戴鏡片，如感冒發(fā)燒，嚴(yán)重腹瀉等。護(hù)理液及其它護(hù)理用品需存放在干爽及陰涼地方。
隨著高考日益臨近，不少備考學(xué)生容易出現(xiàn)視力下降、視物模糊、眼脹、眼干、畏光、眼部異物感，嚴(yán)重者可能影響學(xué)習(xí)，所以不容忽視。
為方便復(fù)習(xí)，有些同學(xué)會將資料拷到手機(jī)或iPad上，但長期使用會造成暫時性的視力疲勞，應(yīng)當(dāng)限制使用的時間，減少屏幕耀眼的亮光對眼睛的刺激。
病毒性角膜炎是由單純皰疹病毒侵襲引起的，這種病毒進(jìn)入人體后，在人體的神經(jīng)組織中潛伏下來，當(dāng)人體發(fā)燒、勞累、著涼或因其他原因?qū)е律眢w抵抗力下降時，病毒就會在人體細(xì)胞中繁殖，并釋放到角膜組織中，引發(fā)病毒性角膜炎。
每到寒暑假過后，都是孩子出現(xiàn)視力問題的多發(fā)期。這是由于長假期間，孩子缺少戶外運(yùn)動，而是長時間處在相對光線不夠充足的室內(nèi)，家長也大多放松了對孩子的要求，因而孩子大都長時間看電視、打游戲、玩手機(jī)，長時間用眼過度，易致視疲勞，導(dǎo)致近視或近視度數(shù)增加。
在清洗鏡片的時候，應(yīng)將凹面向上放在手心，手掌微微彎曲，示指從鏡片中心放射狀向外輕輕揉搓，用力要輕柔，不可逆向揉搓或?qū)㈢R片倒扣揉搓，以免鏡片受力不均造成破碎。
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