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關(guān)于青少年挑食對(duì)近視的影響

2016-04-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病,不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物,這種習(xí)慣可導(dǎo)致其體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素,從而易患假性近視;

  青少年很多都喜歡挑食,專家提醒關(guān)注青少年挑食對(duì)近視的影響,大家肯定很驚奇青少年挑食對(duì)近視的影響吧。很多朋友都認(rèn)為近視只要少玩電腦,少看電視,這樣就近視就不會(huì)加深了,對(duì)于挑食則沒有影響,其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

  從醫(yī)學(xué)角度講,近視分為真性和假性。鑒別真性和假性近視,除到醫(yī)院驗(yàn)光外,簡便的方法可在5米遠(yuǎn)處掛一國際標(biāo)準(zhǔn)視力表,先確定視力,然后戴上300度的老花鏡,眺望遠(yuǎn)方,眼前會(huì)慢慢出現(xiàn)云霧狀景象,半小時(shí)后取下眼鏡,再查視力,如視力增強(qiáng),可認(rèn)為是假性近視;如視力依舊或反而下降,你可按這種方法每天進(jìn)行一次,連續(xù)重復(fù)三天,如視力仍無改善,就可以確定為真性近視。

  造成假性近視的原因有:

  一、長時(shí)間不科學(xué)地用眼;

  二、眼營養(yǎng)的缺乏:許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病,不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物,這種習(xí)慣可導(dǎo)致其體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素,從而易患假性近視;

  三、受到光色的刺激過多;

  四、對(duì)屈光不正性弱視的治療不及時(shí)。學(xué)生群體可在考后的這段休整期內(nèi)抓緊時(shí)間,積極從食療及用眼衛(wèi)生方面進(jìn)行調(diào)理,短時(shí)間內(nèi)視力也可得到提高。但假性近視不及時(shí)緩解,很容易成為真性近視。

  因此,青少年兒童要養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣,講究營養(yǎng),多吃此粗面雜糧,少吃糖果及含量高的食物,限制高動(dòng)物脂肪的攝入,減少體內(nèi)鉻和鈣元素的排出,保持體內(nèi)鉻與鈣元素的持續(xù)穩(wěn)定狀態(tài)。

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