兒童營養(yǎng)不良易致眼睛近視

2015-03-17 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：談到近視，人們大多以為是孩子用眼習慣不良所致，卻忽視了營養(yǎng)不良這一要素，因而防治效果不佳。百濟藥師提醒，預防兒童近視發(fā)生，應注重日常營養(yǎng)。

　　兒童近視屬于近視，是屈光不正的一種，和成人近視的特點有所不同。近視（近視眼）指眼睛在調(diào)節(jié)放松時，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后點落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。兒童近視指發(fā)病為兒童時期，存在調(diào)節(jié)異常，進展性，易受多因素干擾的特點。

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　　說到近視，人們大多以為是孩子用眼習慣不良所致，卻忽視了營養(yǎng)不良這一要素，因而防治效果不佳。

　　兒童時期是眼睛發(fā)育的關鍵階段，鈣和鉻等不可缺乏。先說鈣。它與眼球的形成有關，攝入不足可使鞏膜單性減退、晶體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長而導致近視。再說鉻。它乃是體內(nèi)一種重要荷爾蒙———胰島素的輔因子，如果缺乏則胰島素活性減退，對糖代謝的調(diào)節(jié)能力下降，致使吃入的糖分不能正常代謝而潴留于血液中，迫使眼睛的屈光度改變，最終形成近視。

　　牛奶、蛋類、豆制品、貝類、動物肝、牛肉等食品鈣、鉻含量頗豐，應多給孩子安排。另外，加工過精的白米、細面可喪失80%的鉻元素，故定期給孩子吃一點糙米，全麥面包等也大有益處。

　　兒童近視與飲食密切相關，父母們應多給孩子吃一些有益于眼睛的食物，以促進孩子的健康成長。注意膳食平衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品。還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，少吃糖果及甜食。粗糧和新鮮蔬菜中所含的維生素b和維生素c對眼睛也有保護作用。

　　溫馨提醒：除了注重對日常飲食營養(yǎng)的加強，家長們還可以給孩子服用樂盯葉黃素，也可預防近視發(fā)生。

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