2017-10-14
多吃苦能降糖這是真的嗎？【糖尿病飲食】
中醫(yī)學認為苦瓜味苦性寒，具有除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽之功效。而現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜的另一個作用，就是它能降糖、控糖及預防糖尿病并發(fā)癥。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
中醫(yī)學認為苦瓜味苦性寒，具有除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽之功效。而現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜的另一個作用，就是它能降糖、控糖及預防糖尿病并發(fā)癥。
飲食療法是極其重要的，俗話說：“民以食為天”。閱讀《本草綱目》，也會悟出“醫(yī)食同源”的道理。糖尿病患者治療的第一步也應從飲食著手。
對于糖尿病患者應該堅持的五項原則，有人形象地把它比喻成五匹馬拉的一個糖尿病的破車。其中駕轅的馬就是飲食控制。無論你的病情輕或重，是口服降糖藥還是打胰島素，都要終身控制飲食。
糖尿病患者的飲食，雖然要求嚴格，只要知道自己的禁忌，如避免攝入含糖量高的食物，掌握自己每天應攝入的食物的量，完全可以不必憂慮自己因吃的問題而使血糖飆升。
在飲食問題上，人們有很多誤區(qū)，比如不少人以為，“光吃菜不吃飯”能減肥。可內分泌專家指出，“光吃菜不吃飯”更容易得糖尿病。因為，菜中一般油的含量比較高、蛋白質多，只吃菜會導致熱量猛增，容易得糖尿病。
糖尿病便秘屬于頑固難治性疾病之一,尤其是對老年人來說,嚴重影響生活質量,不僅致使血糖以及血壓控制不理想,還易誘發(fā)腦梗、心梗等并發(fā)癥。今天我們收集整理了糖尿病便秘的飲食指導策略，供大家參考。
粥的熱量都會比較高，不適宜糖尿病人食用。比如八寶粥、皮蛋粥、大米粥等。不過，有些粥則不同，今天就為大家準備了一份比較適合糖友的粥譜。以后，如果想要喝粥，您可以對照嘗試一下。
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