2018-05-19
糖友的飲食“七不”!
糖尿病的治療是一個長期控制的過程，只要血糖控制的好，就可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，同時也會提高廣大糖友的生活質(zhì)量。那么，糖友飲食控制要遵循哪些原則呢？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病的治療是一個長期控制的過程，只要血糖控制的好，就可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，同時也會提高廣大糖友的生活質(zhì)量。那么，糖友飲食控制要遵循哪些原則呢？
食物交換份是將食物根據(jù)其營養(yǎng)特點分為5大類，在每一類食物中將某種常見食物用量定為一份，計算出每一份食物粗略的營養(yǎng)成分，再依據(jù)已計算好的該食物量，將該類食物下的其他食物計算出相同營養(yǎng)成分的食物量。
油條是很多人早餐的必備品，但是你知道嗎?糖尿病要謹(jǐn)慎吃油條，因為吃油條會有很多危害，下面我們就一起來看看糖友早餐應(yīng)該吃什么。
鵪鶉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、B族維生素蘆丁等成分，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，非常適合糖尿病患者食用。
經(jīng)常有糖友咨詢類似問題，如“我今天沒吃早餐，為什么血糖比平常還高呢”，估計很多糖友都會有這樣的認(rèn)識：不吃早餐，血糖應(yīng)該就會低一些。其實不然!
糖友的飲食控制對糖尿病的治療有很好的輔助作用，但是有很多糖友對于飲食控制的一些計算方法，覺得學(xué)起來用起來都很麻煩。那么，針對糖尿病飲食，五種習(xí)慣改一改，也能有效控制血糖。
烹飪過程中必然少不了食用油和各種調(diào)料。對于糖友來說，在注意烹飪方式的同時，還需要注意種類選擇和食量把控，這樣會對您的健康和血糖控制會更有幫助。一起來看看今天的文章吧！
糖尿病是一種與日常生活習(xí)慣息息相關(guān)的疾病，患者經(jīng)常被告知要控制飲食。那么糖尿病患者在飲食方面到底要如何去做呢，下面我來為大家介紹一下糖尿病的飲食原則，食物選擇和常見的飲食誤區(qū)。
烹飪過程中必然少不了食用油和各種調(diào)料。對于糖友來說，在注意烹飪方式的同時，還需要注意種類選擇和食量把控，這樣會對您的健康和血糖控制會更有幫助。一起來看看今天的文章吧！
喝粥被認(rèn)為是糖尿病飲食的大忌，尤其是白米粥。不過雜糧粥的話糖友還是可以適當(dāng)食用的。今天推薦的是青稞米養(yǎng)生粥（青稞米可以用雜糧替代）。對于消化不良或者胃口不好的糖友通常愿意選擇粥類食用。
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