2018-10-22
辟謠！糖尿病依靠秋葵降糖不靠譜
由于糖尿病患者的年齡分布多在中老年階段，而中老年人對于網(wǎng)絡(luò)謠言的辨別具有一定的困難，因此朋友圈中的傳說“秋葵能降糖”、“秋葵是糖尿病的克星”的說法才能大范圍肆虐，秋葵原產(chǎn)于非洲，傳入我國才十幾年，在流行過程中，又有了降糖的說法，稱秋葵可以抑制膽固醇和糖的吸收，有降糖的效果。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
由于糖尿病患者的年齡分布多在中老年階段，而中老年人對于網(wǎng)絡(luò)謠言的辨別具有一定的困難，因此朋友圈中的傳說“秋葵能降糖”、“秋葵是糖尿病的克星”的說法才能大范圍肆虐，秋葵原產(chǎn)于非洲，傳入我國才十幾年，在流行過程中，又有了降糖的說法，稱秋葵可以抑制膽固醇和糖的吸收，有降糖的效果。
該研究發(fā)現(xiàn)家暴引起的應(yīng)激性心理事件會導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌紊亂，皮質(zhì)醇異常分泌會增加食欲，并促使家暴受害者增加安慰性食物攝入，而且高脂和高糖食物能明顯緩解這種應(yīng)激事件帶來的壓力。反復(fù)心理應(yīng)激事件和相關(guān)皮質(zhì)醇的釋放導(dǎo)致了安慰性食物的過度攝入，從而引起體重增加。
低血糖還可引起心動過速、心律紊亂，誘發(fā)心肌梗死和猝死。不僅如此，低血糖還會引起反跳性高血糖，使血糖忽高忽低，不利于對血糖的平穩(wěn)控制
雖然肥胖與糖尿病并沒有必然的聯(lián)系，但肥胖人群罹患糖尿病的風(fēng)險增高那是絕對的，然后有些小伙伴就著急了：“試過各式各樣的減肥方法，甚至不惜一切代價，但就是減不下來甚至因為減肥將身體狀態(tài)弄的更糟糕，有些得不償失…….”
科學(xué)的運動可以消耗熱量，降低血糖，還可以增強體質(zhì)，以持之以恒，量力而行的有氧活動為佳，中老年糖友，更要注意量力而行，不要進行強烈競爭性運動。
其實糖尿病是一個古老的疾病。公元前400年，我國最早的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》及《靈樞》中就記載過“消渴證”這一病名。漢代名醫(yī)張仲景《金匱》的消渴篇對“三多”癥狀已有記載。唐朝初年，我國著名醫(yī)家甄立言首先指出，消渴證患者的小便是甜的。
糖尿病患病率為11.6%,其中在調(diào)查前已診斷為糖尿病的僅為3.5%,而通過此次調(diào)查新診斷的患者為8.1% （該研究覆蓋全國31個?。▍^(qū)、市），包括慢病檢測網(wǎng)絡(luò)162個監(jiān)測點，選取了具有全國代表性的18歲及以上成人9.8萬余人）。
糖友們需要認識到糖尿病是終身疾病，目前不能根治，而治療需要持之以恒。糖尿病的治療，要根據(jù)每位患者的個體情況來定，建議糖友們要到正規(guī)的醫(yī)院做一下全面檢測，在充分了解每位患者的血糖、胰島功能、有無并發(fā)癥等情況后，才能綜合制定出具體的治療方案。
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