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糖尿病最容易被誤解的這些情況,看看你的認(rèn)識(shí)對(duì)沒(méi)對(duì)?

2018-05-03 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 血糖是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn),但是不代表血糖正常就“萬(wàn)事大吉”了,因?yàn)榧词寡翘幱谡K剑l(fā)展為糖尿病的可能性還是有的。

 血糖是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn),但是不代表血糖正常就“萬(wàn)事大吉”了,因?yàn)榧词寡翘幱谡K?,發(fā)展為糖尿病的可能性還是有的。

 
誤區(qū)一

糖尿病是因?yàn)樘浅远嗔?/strong>
 
真相:錯(cuò)
 
糖尿病與吃糖過(guò)多沒(méi)有直接的關(guān)系,吃糖過(guò)多不一定會(huì)得糖尿病,糖吃得少也不見(jiàn)得就不會(huì)得糖尿病。
 
遺傳、肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、高熱量和高脂肪飲食等,才是導(dǎo)致糖尿病的主要原因。
 
如果家族中有人患有糖尿病,那么就更要注意了,一定要妥善控制甜食的攝入量,同時(shí)避免肥胖。
 
誤區(qū)二

血糖高就一定會(huì)得糖尿病
 
真相:錯(cuò)
 
血糖高不一定就是糖尿病,很多原因均可導(dǎo)致血糖升高,正常情況下,血糖會(huì)經(jīng)常變化,特別是在飯后,血糖會(huì)有所升高。
 
胰腺會(huì)分泌胰島素,促進(jìn)葡萄糖吸收,作為熱量被消耗,飯后1小時(shí)左右,血糖就會(huì)自然地下降,飯后2小時(shí)血糖基本就能恢復(fù)正常。
 
如果不是反復(fù)血糖高,可以說(shuō)不是糖尿病,但是還是需要進(jìn)一步檢測(cè),不能放松警惕。
 
誤區(qū)三

控制好血糖就不會(huì)得糖尿病
 
真相:錯(cuò)
 
血糖是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn),但是不代表血糖正常就“萬(wàn)事大吉”了,因?yàn)榧词寡翘幱谡K剑l(fā)展為糖尿病的可能性還是有的。
 
對(duì)于糖尿病患者而言,除了控制血糖外,還有其他的需要注意,如血壓、血脂、膽固醇等是否正常,這些因素一般都影響糖尿病病情的控制。
 
誤區(qū)四

血糖控制很好,降糖藥可以停一停
 
真相:錯(cuò)
 
藥物治療是糖尿病治療的主要方式之一,已經(jīng)用藥的糖尿病患者如果擅自停藥,血糖會(huì)很快回升。
 
尤其是當(dāng)糖尿病發(fā)展到中晚期時(shí),血糖如果依然控制得不理想,擅自停藥對(duì)身體的傷害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于藥物帶來(lái)的危害。因此,長(zhǎng)期服藥或打針治療是中晚期糖尿病人不可避免的。
 
所以,不能根據(jù)自己的感覺(jué)來(lái)判斷是不是可以停藥。如果想減少藥物用量,除了積極地利用飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外,還要做好檢測(cè),并咨詢醫(yī)生,這樣才能避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。

誤區(qū)五

糖尿病只能吃不甜的食物
 
真相:錯(cuò)
 
糖尿病患者不能僅憑味道來(lái)選擇食物,還要看它所含的成分和總能量。
 
有些沒(méi)有甜味的食物,比如我們吃的米飯、饅頭,雖然吃起來(lái)沒(méi)有甜味,但是含的淀粉在消化之后會(huì)變成葡萄糖,也不能多吃。
 
大部分有甜味的食物都是含糖的,比如餅干、甜飲料等,糖尿病患者應(yīng)該控制少吃。不過(guò),現(xiàn)在有些甜味食物其實(shí)是用的甜味劑,如阿斯巴甜、甜蜜素等,雖然有甜味,但幾乎不提供能量,可以適當(dāng)吃點(diǎn)。
 
誤區(qū)六

糖尿病要少吃主食
 
真相:不完全對(duì)
 
糖尿病患者真正需要少吃的主食主要是精白米面,我們提倡雜糧主食,如黑米、黃米、薯類、大豆等?,F(xiàn)在的精白米面,除了損失了維生素和礦物質(zhì)外,血糖指數(shù)也高,的確不利于控制血糖。
 
很多糖尿病患者誤以為控制血糖只能不吃或少吃主食,其實(shí)飲食控制是控制每日攝入的總熱量,單單控制某類食物是不合理的,過(guò)度控制還可引起低血糖及營(yíng)養(yǎng)不良。
 
希望大家在分辨了以上關(guān)于糖尿病傳言后,可以更加客觀全面地看待糖尿病。當(dāng)然“防”勝于治,良好的生活方式,合理的營(yíng)養(yǎng)搭配,健康的運(yùn)動(dòng)鍛煉才是王道。
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