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清新西瓜皮

2017-10-06 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:西瓜皮每百克熱量24卡路里,每天150克為宜,西瓜皮含酶類、有機酸及豐富的維生素C成分。具有降糖作用。對改善糖尿病煩渴、多尿、多飲等癥狀有一定療效。但脾胃寒濕的人不宜食用西瓜皮。
  清新西瓜皮

  1材料
 
  西瓜皮1塊
 
  香腸2根
 
  尖椒1根
 
  食鹽適量
 
  色拉油適量
 
  雞精適量
 
  2步驟
 
 ?。?)西瓜切塊后,只取白色部份的肉。
 
  (2)然后切成絲。
 
 ?。?)火腿腸和尖辣椒也分別切成絲。
 
 ?。?)鍋中熱油,倒入西瓜皮絲翻炒
 
 ?。?)炒軟后,加入少許的鹽和雞精調(diào)味。
 
 ?。?)倒入火腿腸絲和尖椒絲,翻炒一會兒,即可。
 
  3注意事項
 
  西瓜皮每百克熱量24卡路里,每天150克為宜,西瓜皮含酶類、有機酸及豐富的維生素C成分。具有降糖作用。對改善糖尿病煩渴、多尿、多飲等癥狀有一定療效。但脾胃寒濕的人不宜食用西瓜皮。
 
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