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高膳食纖維的芹菜魷魚|糖尿病食譜

2017-10-02 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:芹菜中含有較多的膳食纖維,能夠抑制消化道對葡萄糖的快速吸收,有降血糖的作用。

   芹菜魷魚

 
  芹菜中含有較多的膳食纖維,能夠抑制消化道對葡萄糖的快速吸收,有降血糖的作用。芹菜能防治便秘和預(yù)防結(jié)腸癌,含有降壓成分,有明顯的降壓功效,有利于穩(wěn)定情緒,消除煩躁。
 
  食材
 
  芹菜200g,魷魚300g,食鹽、調(diào)和油均適量即可。
 
  制作步驟
 
  1、魷魚去皮,洗凈,切花刀。
 
  2、芹菜洗凈,切短。
 
  3、起油鍋,炒魷魚,加點料酒。
 
  4、倒入芹菜,一起炒。
 
  5、加點鹽,調(diào)味。
 
  6、加點水,炒熟。
 
  7、出鍋,裝盤。
 
  人群宜忌
 
  宜:糖尿病、高血壓患者,癌癥患者,貧血患者,肝火過旺者。
 
  忌:計劃生育的男性、血壓偏低者。
 
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