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糖尿病知識(shí)|如何獲得有益的微量元素?

2017-09-26 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近年來(lái),在治療糖尿病的過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)了一些微量元素與糖尿病的關(guān)系,胰島素發(fā)揮降糖作用也必須依賴(lài)某些微量元素。

  近年來(lái),在治療糖尿病的過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)了一些微量元素與糖尿病的關(guān)系,胰島素發(fā)揮降糖作用也必須依賴(lài)某些微量元素。

  

  鉻是人體必需的微量元素,對(duì)糖類(lèi)的代謝起著重要作用。動(dòng)物肝臟、蘑菇、花莖、甘藍(lán)、奶酪、綠豆、海產(chǎn)品等含鉻較多,在精致的食物中含量很少。目前吡啶酸鉻是安全性較好的食用鉻,在美國(guó),自1989年以來(lái),每年約有1000萬(wàn)人服用吡啶酸鉻,他們推薦正常人每日的補(bǔ)充劑劑量為50~200ug。補(bǔ)鉻可減輕糖尿病癥狀,減少口服降糖藥和胰島素用量,有利于降低糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)國(guó)外報(bào)道:每天給糖尿病患者補(bǔ)充吡啶酸鉻500ug,4個(gè)月后糖化血紅蛋白從8.5%下降到6.6%.

  

  糖尿病患者容易缺鈣,這是因?yàn)槌掷m(xù)性高血糖可導(dǎo)致滲透性利尿,使鈣從尿中流失。低血鈣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,而游離的鈣進(jìn)入血液,又易沉積在血管壁上,使血管失去彈性,發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。因此,糖尿病患者要盡量防止缺鈣,適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣。在牛奶、海產(chǎn)品、大豆、骨頭湯中鈣的含量比較豐富。

  

  鎂與胰島素分泌密切相關(guān)。最新研究表明,糖尿病患者伴發(fā)心、腎、視網(wǎng)膜及神經(jīng)病變合并癥可能與缺鎂有一定關(guān)系。所以糖尿病患者要多吃粗糧、豆類(lèi)、硬殼果類(lèi)和綠葉蔬菜這些富含鎂的食品,以幫助改善糖耐量,減少胰島素的用量,降低糖尿病并發(fā)癥和死亡率。

  鋅

  鋅被譽(yù)為生命的火花,胰島素合成與分泌時(shí)都需要鋅的參與。缺鋅,容易造成血胰島素水平下降,機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性降低。因此,患者適當(dāng)補(bǔ)鋅,有助于降低血糖,減輕糖尿病的并發(fā)癥。鋅在麥麩、肉類(lèi)、海產(chǎn)品中含量豐富。

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