糖尿病知識(shí)|食物熱量沒概念，看完這篇文章就明白了！

2017-09-25 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病朋友飲食這方面的要求是非常嚴(yán)格的，如果你覺得計(jì)算卡路里有些麻煩的話，這是俄羅斯一個(gè)關(guān)注健康飲食的網(wǎng)站“FitTalerz“推出的，主題是“要跑多遠(yuǎn)才能消化這些食物”，那么也包括了許多平常糖友們可以吃的食物和不建議吃的食物，現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧~

　　糖尿病朋友飲食這方面的要求是非常嚴(yán)格的，如果你覺得計(jì)算卡路里有些麻煩的話，這是俄羅斯一個(gè)關(guān)注健康飲食的網(wǎng)站“FitTalerz“推出的，主題是“要跑多遠(yuǎn)才能消化這些食物”，那么也包括了許多平常糖友們可以吃的食物和不建議吃的食物，現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧~

　　▼玉米

　　甜玉米每百克熱量為110千卡，玉米因所含粗纖維和可溶性糖低，是糖尿病人的理想食品。玉米還有降血壓、降血糖的功效。但甜玉米升糖速度較快，不建議糖尿病人多吃，選擇老玉米是比較適合糖友的。

　　▼（麥當(dāng)勞）吉士漢堡

　　但是我們建議漢堡不超過15克/餐，因?yàn)槠涞矸酆扛撸M(jìn)食后會(huì)引起血糖升高，且所含脂肪大多為飽和脂肪酸，長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致血管硬化，引發(fā)心血管并發(fā)癥。糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

　　▼蘋果一個(gè)

　　蘋果每百克熱量為52千卡，每天宜食150~200克，蘋果含有豐富的鉻，能提高糖尿病人對(duì)胰島素的敏感性，蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年性糖尿病。

　　▼特克斯（Twix）巧克力一條

　　黑巧克力純不純很關(guān)鍵黑巧克力對(duì)心臟好，還能軟化血管，抵抗自由基，更重要的是，黑巧克力能提高胰島素的活性，幫助糖尿病患者更好地控制血糖。

　　需要注意的是，市場(chǎng)上賣的黑巧克力有很多都不是純黑巧克力，在制作中加進(jìn)了糖，有的還加進(jìn)了果仁，這樣的黑巧克力吃多了會(huì)有升高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。因此，您在市場(chǎng)上選購(gòu)黑巧克力，要睜大眼睛仔細(xì)辨認(rèn)，選擇純黑巧克力（不加蔗糖和果仁的）較好。

　　▼樂事薯片

　　糖尿病朋友每百克熱量612卡路里，高熱量食品，除了含糖和脂肪外，其他營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)匱乏。高溫煎炸而成，含有大量雜環(huán)胺，可傷肝臟，使生育功能減退，還可致癌。糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

　　所以，別看這么小小一袋薯片，可能幾口就吃完了，但是它的熱量你要跑10.47Km才能玩群消化。因此，在下口之前想想這張圖，相信您就會(huì)放下手中的那袋薯片了！

　　▼喜力啤酒

　　糖尿病朋友在飲酒時(shí)需把飲酒中所含的熱量計(jì)算入總能量范圍內(nèi)。酒精可能誘發(fā)使用磺脲類或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖。

　　核心提示:注意飲酒的時(shí)機(jī)，有肝臟疾患的患者，餐后血糖超過11.1毫摩爾/升，或者合并有高血壓、高甘油三酯、胰腺炎和嚴(yán)重心臟病，以及使用胰島素的患者，要嚴(yán)禁飲酒。

　　▼水煮蛋一個(gè)

　　糖尿病朋友每天宜食1－2個(gè)，性價(jià)比高，是糖尿病患者優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源之一，但血脂高、冠心病者要少吃。

　　▼速溶咖啡一杯

　　糖尿病朋友適量飲用咖啡尤其是飲用時(shí)能較好地避免在咖啡飲料中添加糖、脂肪，同樣有一定程度的預(yù)防糖尿病作用。

　　但是晚上失眠的糖友克不要再喝了哦~

　　▼可樂一罐

　　可樂不會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病，但高糖飲料可出現(xiàn)短時(shí)性血糖增高，加重胰腺胰島負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖，大大增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是有糖尿?。ɑ虿恢雷约旱锰悄虿〉模w內(nèi)的胰島β細(xì)胞已經(jīng)受損，喝可樂會(huì)會(huì)快速升高血糖，甚至發(fā)生酮癥酸中毒，出現(xiàn)昏迷甚至危及生命的情況。

　　▼香草紙杯蛋糕

　　糖尿病人蛋糕不超過10克/餐，主要成分為淀粉、奶油、蛋黃。淀粉進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，奶油、蛋黃中飽和脂肪酸、膽固醇的含量較高，進(jìn)食后血糖會(huì)升高，多食易引發(fā)心血管并發(fā)癥。

　　不知道大家注意到?jīng)]有，吃一根玉米和一顆巧克力，需要跑的距離差不多，但熱量也有“好”“壞”之分,所以，盡量一定要選擇對(duì)糖友好的優(yōu)質(zhì)熱量哦~

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥328

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥99

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥20

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥30

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥748

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥519

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸

健客價(jià)：￥676

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

健客價(jià)：￥23

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥72