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糖尿病食譜|蒜汁菠菜

2017-09-25 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大蒜能夠促進(jìn)胰島素分泌,增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收,提升人體葡萄糖耐量,還可降低體內(nèi)血糖水平,進(jìn)而有效預(yù)防,治療糖尿病。

  材料:

  雞蛋一個(gè),菠菜,植物油,蔥、姜、蒜、干辣椒、鹽、味精。

  做法:

 ?。?)、將菠菜放到開水中炒一下,擠去里面的水分切成段狀。

 ?。?)、蔥清洗干凈后切成末狀,姜清洗干凈后切成絲狀,干辣椒清洗干凈后切成段狀,大蒜包好后搗成蒜汁。

  (3)、加入雞蛋一個(gè),和菠菜一起拌勻。

 ?。?)、將砂鍋置于火上,倒入適量植物油,蔥花、姜絲、干辣椒放入鍋中爆香,加入適量鹽和味精調(diào)味,出勺時(shí)放入蒜汁。

  食材功效

  大蒜能夠促進(jìn)胰島素分泌,增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收,提升人體葡萄糖耐量,還可降低體內(nèi)血糖水平,進(jìn)而有效預(yù)防,治療糖尿病。

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