三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病食譜|冬瓜大包

糖尿病食譜|冬瓜大包

2017-09-24 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬瓜每百克熱量為7千卡,每日宜食60克,有減肥、降脂的功效,尤其適合糖尿病、腎病、高血壓、冠心病患者食用。

  材料:

  面粉400g、酵母粉2g、豬肉餡200g、冬瓜400g、老抽1勺、鹽10g、姜1塊、蒜1棵、食物油10g。

  做法:

  1、溫水加入酵母粉攪拌均勻,加入面粉和成團,發(fā)酵1小時左右,成蜂窩狀。

  2、肉餡,蔥姜,冬瓜去皮備用。

  3、冬瓜切小丁,加點鹽煞一下,去掉多余的水分。

  4、先把肉餡中加入老抽,鹽,雞精,攪拌均勻,加入花生油。

  5、然后加入蔥姜末攪拌均勻。

  6、加到肉餡中,攪拌均勻,包子餡就好了。

  7、揪成劑子,按扁,搟成皮,包入餡料,收好口。

  8、包子就包好了,再醒發(fā)15分鐘。

  9、蒸鍋放水,把籠屜抹油,把包子放入,留一定的空隙。水開后,20分鐘,包子熟了。

  食材功效

  冬瓜每百克熱量為7千卡,每日宜食60克,有減肥、降脂的功效,尤其適合糖尿病、腎病、高血壓、冠心病患者食用。

  烹飪技巧:

  1,冬瓜含水量高,一定要用鹽去掉多余的水分,不然餡就成冬瓜湯了。

  2,籠屜抹油,是為了防止包子粘到籠屜上。也可以用籠屜布。

  3,做好包子后在醒發(fā)是為了讓蒸出的包子皮更軟。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶