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糖尿病食譜|番茄牛肉

2017-09-24 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃牛肉補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用更強(qiáng),非常適合有骨質(zhì)疏松的中老年人。還有,平時(shí)有體虛乏力等氣虛癥狀的人,也可以多吃黃牛肉。

  材料:

  黃牛肉300g、番茄2個(gè)、洋蔥1/2個(gè)、姜1小塊、蒜1小瓣、鹽1小勺、醬油1/2湯勺、料酒1/2湯勺。

  做法:

  1、番茄去皮切碎,洋蔥切小,姜切片,蒜拍碎。

  2、熱油鍋,下姜蒜爆香,加洋蔥炒出香味。

  3、加黃牛肉翻炒,炒到變色后加料酒跟生抽,炒勻后再加番茄。

  4、加適量的水再燒一會(huì)兒,然后加鹽調(diào)味即可。

  食材功效

  黃牛肉補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用更強(qiáng),非常適合有骨質(zhì)疏松的中老年人。還有,平時(shí)有體虛乏力等氣虛癥狀的人,也可以多吃黃牛肉。

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