三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病食譜|莧菜鮮蘑

糖尿病食譜|莧菜鮮蘑

2017-09-24 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:莧菜每百克熱量47卡路里,每日80克,含有較為豐富的鎂,能夠幫助控制血糖。莧菜中的鎂還能夠幫助減少糖尿病并發(fā)癥和降低病死率。

  材料:

  莧菜(紫)400克、平菇300克、食鹽1.5茶匙、蒜2瓣、植物油2湯匙。

  做法:

  1、紅莧菜去掉老根,洗凈,瀝干水分,掰成段;鮮蘑洗凈,撕成小朵;大蒜一半切片,一半切碎末備用。

  2、鍋燒熱,倒植物油,先下幾片蒜片爆香。

  3、倒入蘑菇,不斷翻炒至變軟。

  4、再放入莧菜大火翻炒至八成熟,即莧菜在鍋中變軟,倒入剩余蒜碎

  5、翻炒幾下,待蒜香一飄出,馬上關火,調(diào)入鹽調(diào)味即可。

  食材功效

  莧菜每百克熱量47卡路里,每日80克,含有較為豐富的鎂,能夠幫助控制血糖。莧菜中的鎂還能夠幫助減少糖尿病并發(fā)癥和降低病死率。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶