這八種水果糖尿病要慎食~

2017-09-24 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：只要學(xué)會(huì)選擇和把握吃水果的時(shí)間和食量，糖尿病照樣可以享用水果美味。但有些水果卻不太適合糖友食用，比如今天介紹的這八個(gè)水果。

　　只要學(xué)會(huì)選擇和把握吃水果的時(shí)間和食量，糖尿病照樣可以享用水果美味。但有些水果卻不太適合糖友食用，比如今天介紹的這八個(gè)水果。

　　甜瓜：

　　甜瓜每百克熱量34卡路里，不超過(guò)20克/餐，含水量在91%以上，但含糖量高，糖尿病患者吃后血糖會(huì)升高，應(yīng)盡量少吃。

　　且凡脾胃虛寒，腹脹便溏者應(yīng)忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。吃甜瓜時(shí)要吃熟透的，不要吃生的。

　　甘蔗：

　　甘蔗每百克熱量48卡路里，盡量不吃，含糖量高，糖尿病患者食用后血糖會(huì)明顯升高，故應(yīng)盡量不吃。

　　甘蔗含有的糖分比較多，而且蔗糖在人體中很容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖，影響糖尿病患者體內(nèi)的胰島素分泌。雖說(shuō)甘蔗可以起到滋補(bǔ)清熱的效果，對(duì)一些低血糖、便秘以及氣喘等病癥有一定的功效。但是對(duì)于一些慢性胃炎、胃潰瘍以及糖尿病患者卻會(huì)起到一些反作用，所以不適宜食用它。

　　甘蔗雖然有比較好的功效，但并不是所有人都可以放心去食用它的。糖尿病患者在平時(shí)的飲食中應(yīng)該注意避免食用甘蔗，在食用的時(shí)候可以少吃一點(diǎn)，然后減少對(duì)米飯的食用，這樣也是可以有效的控制體內(nèi)的血糖的。

　　柿子：

　　柿子每百克熱量48卡路里，盡量不吃，除水分外，所含大部分為糖，糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

　　因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門(mén)到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

　　柿子皮也不要吃，柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

　　葡萄：

　　葡萄每百克熱量41卡路里，慎食，含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。

　　葡萄中含糖量較高，且以糖尿病為主，而糖尿病患者的胰島素分泌不足，使葡萄糖在體內(nèi)利用減少，吃了葡萄后會(huì)致使血糖迅速升高。并且葡萄中含豐富的鉀元素，而糖尿病腎病患者可能發(fā)生合并高鉀血病，要嚴(yán)格限制鉀的攝入量，因此不宜吃葡萄。

　　荔枝：

　　荔枝每百克熱量70卡路里，慎食，含大量葡萄糖、果糖，且性溫?zé)?，屬于陰虛?nèi)熱之體的糖尿病患者慎食。

　　荔枝甜度很高，其含糖量超過(guò)16%，大量進(jìn)食荔枝引發(fā)低血糖的原因是荔枝所含有的糖分大部分為果糖。果糖與大家熟悉的葡萄糖不同，胰島素可以降低血糖，但胰島素主要利用的物質(zhì)是葡萄糖，而不是果糖。當(dāng)果糖攝入量少時(shí)，果糖能轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，使肝臟中糖原的儲(chǔ)存量增加。當(dāng)果糖攝入量大時(shí)，果糖就成為合成脂肪的原料。此外，大量攝入果糖會(huì)刺激胰島素大量分泌，所以荔枝吃多了，胰島素受到刺激后大量分泌，導(dǎo)致機(jī)體血糖降低，同時(shí)，果糖沒(méi)來(lái)得及轉(zhuǎn)化成葡萄糖，不能及時(shí)補(bǔ)充血糖，雙重作用下便會(huì)產(chǎn)生低血糖癥狀。

　　雖然荔枝大量食用會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，但是不等于這就是糖尿病患者可以選擇的降糖方法，糖尿病患者的胰島素分泌功能本來(lái)就不好，多吃荔枝只會(huì)讓病情雪上加霜。

　　榴蓮：

　　榴蓮每百克熱量147卡路里，盡量不吃，熱量及糖分較高，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，從而使血壓升高。

　　中醫(yī)的角度來(lái)看，榴蓮性質(zhì)熱而滯，熱氣體質(zhì)的人或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病患者均不適合多吃榴蓮對(duì)身體無(wú)益。

　　金橘：

　　金橘每百克熱量55卡路里，盡量不吃，除水分外，所含大部分為糖，食用后血糖會(huì)明顯升高。

　　金橘含糖量高，食用后易使血糖迅速升高。糖尿病患者因其胰島功能受損，胰島素分泌相對(duì)不足，葡萄糖利用減少，因此血糖會(huì)升高。食用含糖量高的食物會(huì)進(jìn)一步加重病情。金橘含鉀很高，這對(duì)于已患有糖尿病腎病，導(dǎo)致鉀、磷等代謝障礙的患者，更不宜食用。

　　香蕉：

　　每百克91卡路里。不超過(guò)40克/餐，含果膠、膳食纖維、胡蘿卜素等成分，有消炎、降壓、等功效，適宜于糖尿病及其高血壓、高脂血癥、脂肪肝、肥胖癥并發(fā)癥患者食用。但是含糖量較高，血糖控制不好時(shí)不建議吃，宜在兩餐中間選擇低糖的水果。

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