三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病食譜|蒜香苦瓜

糖尿病食譜|蒜香苦瓜

2017-09-24 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:苦瓜每百克熱量為19千卡,180-240克/日,苦瓜有輔助控糖作用??喙蠈儆谑卟水?dāng)中具有明顯的降糖作用。富含有苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分,具有類似胰島素的作用能夠降低血糖。所以糖友們可以適量的常吃苦瓜或者泡茶喝。

  配料

  苦瓜

  1根

  蒜

  2瓣

  食鹽

  適量

  芝麻油

  少許

  步驟

  第1步:苦瓜洗凈切小片片。

  第2步:放到盤里撒上鹽巴,讓苦瓜出“汗”,蒜去皮拍成泥。

  第3步:苦瓜倒出腌出來的水把蒜泥放上去,撒上香油,拌勻即可。

  食材功效

  苦瓜每百克熱量為19千卡,180-240克/日,苦瓜有輔助控糖作用??喙蠈儆谑卟水?dāng)中具有明顯的降糖作用。富含有苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分,具有類似胰島素的作用能夠降低血糖。所以糖友們可以適量的常吃苦瓜或者泡茶喝。

  大蒜熱量126大卡(100克可食部分),每日3~4瓣為宜,糖尿病患者可適當(dāng)吃大蒜,既然可生吃,又可以熟吃。吃大蒜或補(bǔ)充大蒜提取物質(zhì),不僅有助于調(diào)節(jié)血液葡萄糖,還可以防止或緩解一些糖尿病并發(fā)癥癥狀。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶