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糖尿病食譜|芝麻油拌芹菜

2017-09-23 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:本道食譜總能量約為120千卡,蛋白質(zhì)4.1克,脂肪5.7克、糖類16.3克。具有降壓降糖,提神健腦、潤腸通便的功效。

  材料:

  紅甜椒50g、西芹300g、芝麻油5毫升、蒜末適量、鹽適量。

  做法:

  1、將紅甜椒去蒂去籽,切圈,裝盤墊底用。

  2、西芹擇洗干凈,切丁后放入沸水中焯一下,冷卻后裝盤。

  3、再加入芝麻-油,以及蒜末、鹽拌勻即可食用。

  食材功效

  本道食譜總能量約為120千卡,蛋白質(zhì)4.1克,脂肪5.7克、糖類16.3克。

  本道食譜具有降壓降糖,提神健腦、潤腸通便的功效。

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