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糖尿病食譜|陳醋白菜

2017-09-23 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:本道食譜約為264.7千卡,蛋白質(zhì)12.5克,脂肪9.8克、糖類20.4克。常吃本道食譜,可以有效地降低血糖,防止心腦血管并發(fā)癥。

  材料:

  白菜400g,紅椒(少量,糖尿病人盡量少食)、鹽3g、陳醋適量、香油適量。

  做法:

  1、首先將白菜心洗凈,備用。

  2、起鍋,注入適量的水燒沸,將白菜放入沸水中焯熟盛出。

  3、紅椒切圈,用鹽、陳醋、香油調(diào)成味汁。

  4、將味汁倒在白菜上進行腌漬,撒上紅椒即可。

  食材功效

  本道食譜約為264.7千卡,蛋白質(zhì)12.5克,脂肪9.8克、糖類20.4克。

  常吃本道食譜,可以有效地降低血糖,防止心腦血管并發(fā)癥。

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