三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病食譜|砂鍋豆腐

糖尿病食譜|砂鍋豆腐

2017-09-23 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:豆腐每百克熱量為82千卡,每日宜食100克,有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E及鉀,降糖降脂、加快機體新陳代謝,對防治糖尿病有輔助療效。但有痛風(fēng)、腎病、消化性潰瘍者不宜吃豆腐。

  材料:

  豆腐200g、胡蘿卜半根、菠菜4片、植物油8g、食鹽3g、蔥姜末適量。

  做法:

  1、豆腐切成3.3厘米、寬2厘米、厚1厘米的片。

  2、將胡蘿卜切成象眼片,將菠菜葉洗凈,切成小塊。

  3、坐鍋,放水燒開,將豆腐片、胡蘿卜片、菠菜塊分別焯一下,撈出,控凈水。

  4、砂鍋洗凈,放入胡蘿卜、豆腐片、植物油、鹽、蔥姜末,添湯末過豆腐片;蓋上蓋,旺火燒開,撇去浮沫,移小火上燉20分鐘左右,撒上菠菜葉,上桌食用即可。

  5、翻炒幾下,待蒜香一飄出,馬上關(guān)火,調(diào)入鹽調(diào)味即可。

  食材功效

  豆腐每百克熱量為82千卡,每日宜食100克,有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E及鉀,降糖降脂、加快機體新陳代謝,對防治糖尿病有輔助療效。但有痛風(fēng)、腎病、消化性潰瘍者不宜吃豆腐。

  豆腐是典型的高蛋白、低脂肪食物,具有益氣、補虛等方面的作用。常吃豆腐可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力并且有解毒作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶