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糖尿病食譜|洋蔥炒肉絲

2017-09-23 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:洋蔥每百克熱量為39千卡,每日宜吃90克,洋蔥能維持正常的糖代謝,還有防治糖尿病合并高脂血癥、高血壓病的作用。還有較強(qiáng)的殺菌、防癌、抗衰老功效。但皮膚瘙癢性疾病、眼疾及胃病患者要盡量少吃。

  材料:

  瘦肉30g、洋蔥150g、鹽3g、植物油8g。

  做法:

  1、豬肉切絲,洋蔥去外皮,切粗絲。

  2、將鍋加熱,加豬肉絲炒至斷生,再加入洋蔥絲一起同炒數(shù)下,加鹽翻炒片刻即可裝盤出鍋。

  食材功效

  洋蔥每百克熱量為39千卡,每日宜吃90克,洋蔥能維持正常的糖代謝,還有防治糖尿病合并高脂血癥、高血壓病的作用。還有較強(qiáng)的殺菌、防癌、抗衰老功效。但皮膚瘙癢性疾病、眼疾胃病患者要盡量少吃。

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