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糖尿病食譜|蒜蓉爆黃瓜

2017-09-22 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃瓜每百克熱量為15千卡,每日宜食250-390克,低熱、低脂、低糖食物,適宜于伴有肥胖或高血壓、高血脂的糖尿病患者食用。

  材料:

  黃瓜300g,大蒜25g,精鹽3g,植物油10g。

  做法:

  1、黃瓜剖開,去籽,切片。

  2、大蒜剁成蓉。

  3、鍋燒熱,爆香蒜蓉,放入黃瓜,加精鹽,略炒后,淋上尾油,即可裝盤。

  食材功效

  黃瓜每百克熱量為15千卡,每日宜食250-390克,低熱、低脂、低糖食物,適宜于伴有肥胖或高血壓、高血脂糖尿病患者食用。

  本道菜譜熱量較低,適合午餐,晚餐時(shí)佐餐食用。

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