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糖尿病食譜|炒黃秋葵

2017-09-22 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃秋葵中的有效成分對(duì)腦部微血管的活化能使腦部的供氧能力提升5—7倍,讓人精力充沛,頭腦清醒,保證你在迫不得已需要熬夜或者玩命工作時(shí)始終精力充沛。

  材料:

  黃秋葵5根、西紅柿1個(gè)、尖椒1根、色拉油適量、食鹽適量、大蒜適量。

  做法:

  1、黃秋葵、青辣椒、西紅柿洗凈備用。

  2、黃秋葵切掉蒂部不要,斜切厚片。辣椒切片,西紅柿切片,大蒜切片。

  3、肉未放進(jìn)玉米淀粉、姜蒜、醬油、鹽,進(jìn)行調(diào)味;把調(diào)味料拌均勻,腌制2個(gè)小時(shí)。

  4、鍋熱后加適量油,爆香蒜片和辣椒.

  5、依次加入黃秋葵和西紅柿翻炒至黃秋葵變綠,加少量開水蓋上鍋蓋燜約兩分鐘至黃秋葵變軟,加鹽調(diào)味即可。

  食材功效

  1、黃秋葵中的有效成分對(duì)腦部微血管的活化能使腦部的供氧能力提升5—7倍,讓人精力充沛,頭腦清醒,保證你在迫不得已需要熬夜或者玩命工作時(shí)始終精力充沛。

  2、黃秋葵對(duì)肌肉微血管的活化,能讓肌肉對(duì)營養(yǎng)的吸收和肌酸(肌肉排放的垃圾)的釋放增長3倍左右,讓人渾身上下有使不完的勁。

  3、黃秋葵對(duì)皮膚微血管的活化同樣讓皮膚更方便的吸收營養(yǎng)排出毒素,會(huì)減少皮膚松弛,增加緊繃,帶來意想不到的面部年輕效果。

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