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糖尿病食譜-芝麻油拌芹菜

2017-09-22 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:本食譜總能量約120千卡,蛋白質(zhì)4.1克,脂肪5.7克,糖類16.3克。本品具有降壓降糖、提神健腦、潤(rùn)腸通便的功效。

  材料

  紅甜椒50克,西芹300克,芝麻油5毫升,蒜末、味精、鹽各適量。

  做法

  1、將紅甜椒去蒂去籽,切圈,裝盤墊底用。

  2、西芹擇洗干凈,切丁后放入沸水中焯一下,冷卻后裝盤。

  3、再加入芝麻油,以及蒜末、味精、鹽,拌勻即可食用。

  食材功效

  本食譜總能量約120千卡,蛋白質(zhì)4.1克,脂肪5.7克,糖類16.3克。

  本品具有降壓降糖、提神健腦、潤(rùn)腸通便的功效。

 

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