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糖尿病食譜-涼拌苦瓜

2017-09-22 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:材料:苦瓜400克,胡蘿卜少許,鹽4克,味精1克,蔥油(蔥末入油后炸香即成蔥油)、蒜泥少許。

  材料

  苦瓜400克,胡蘿卜少許,鹽4克,味精1克,蔥油(蔥末入油后炸香即成蔥油)、蒜泥少許。

  做法

  1、將苦瓜縱切兩半,除去瓜籽、瓜瓤,然后切成0.5厘米厚的薄片,沖洗干凈備用。

  2、將胡蘿卜切成小方丁,備用。

  3、將切好的苦瓜、胡蘿卜丁盛入容器中,加入鹽、味精、蒜泥、蔥油拌勻入味,裝盤即可。

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