減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

飲用中醫(yī)減肥茶技巧解決各種肥胖問(wèn)題

肥胖其實(shí)有很多種類型，如果想減肥，那么就首先要找準(zhǔn)類型，然后結(jié)合中醫(yī)減肥茶，將那些惱人的問(wèn)題一一解決。下面，推薦最有效的自制減肥茶，讓你喝出美麗與健康。

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2014-04-08

減肥最佳進(jìn)餐時(shí)間:早飯7點(diǎn)11 晚飯6點(diǎn)14

如果你想盡可能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時(shí)間。吃早餐的最佳時(shí)間是上午7點(diǎn)后不久，最好在7點(diǎn)11分。午餐要在中午12點(diǎn)30分到1點(diǎn)間，最好是12點(diǎn)38分。晚上7點(diǎn)后吃晚餐對(duì)飲食具有不良影響，所以最佳時(shí)間在晚上6點(diǎn)到6點(diǎn)30分間，而6點(diǎn)14分最理想。

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2014-04-08

荷葉減肥茶詳解清腸排毒

喝減肥茶來(lái)達(dá)到瘦身的效果，這是很多女性會(huì)選擇的中醫(yī)減肥方法。健客網(wǎng)推薦給你們荷葉茶減肥法，它能降血壓、降脂，減肥功效也一級(jí)棒，特別是對(duì)于水腫型肥胖。

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2014-04-08

穴位按摩減肥法讓胖手臂快速瘦

最安全有效的減肥方法是什么?當(dāng)然是穴位按摩減肥法啦。穴位按摩不涉及藥物，所以不用擔(dān)心有什么副作用。而且按摩穴位能直接刺激身體促進(jìn)脂肪燃燒，減肥快速有效。那么應(yīng)該怎么按摩呢?一起來(lái)學(xué)習(xí)下面8個(gè)方法吧，不僅能幫你塑造迷人美背，而且還能瘦手臂哦。

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2014-04-08

針灸副作用損傷內(nèi)臟不減肥

針灸減肥在中醫(yī)中是一種綠色安全有效的減肥方式，但是如果針灸不當(dāng)?shù)脑?，針灸減肥的副作用可以相當(dāng)嚴(yán)重的。針灸不當(dāng)會(huì)損傷一個(gè)人的內(nèi)臟，甚至是威脅生命。

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2014-04-08

埋線減肥前后需要注意的事項(xiàng)

埋線減肥是時(shí)下較為流行的一種減肥方法，由于其安全，有效，疼痛較小，不影響正常的工作和生活等優(yōu)點(diǎn)受到很多愛(ài)美人士的推崇和喜愛(ài)。中醫(yī)埋線主要是通過(guò)穴位的不斷刺激來(lái)達(dá)到有效減肥的目的。但是也有它需要注意的事項(xiàng)，接下來(lái)，小編就為大家介紹埋線減肥前后需要注意的事項(xiàng)。

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2014-04-08