2014-04-09
有氧運動過多不減肥反傷身
近年來，歐美掀起了一股“有氧運動”熱，在城市的各個體育館或俱樂部紛紛辦起了有教練指導的訓練室，男女老少伴著節(jié)奏強烈的旋律運動起來。有專家指出，有氧運動會縮短人的壽命。他們認為：過多地吸入氧氣對身體無益。而有氧運動正是活躍地吸入氧氣，因此對人體壽命有影響。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
近年來，歐美掀起了一股“有氧運動”熱，在城市的各個體育館或俱樂部紛紛辦起了有教練指導的訓練室，男女老少伴著節(jié)奏強烈的旋律運動起來。有專家指出，有氧運動會縮短人的壽命。他們認為：過多地吸入氧氣對身體無益。而有氧運動正是活躍地吸入氧氣，因此對人體壽命有影響。
但也有許多“懶人們”總有數(shù)不清的理由為自己的懶惰開脫，沒時間去健身房，不在乎飲食健康，下面小編奉上懶人春季減肥大全，讓輕松的減肥方式喚醒你“冬眠”的脂肪！
春天來了，陽光明媚，鳥語花香，正是人們強身健體的最佳時機。隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液循環(huán)加快，使每一個細胞、每一個部位都產(chǎn)生新的變化。加強春季鍛煉，必須使身心保持長盛不衰，精力旺盛，健康祛病。
中醫(yī)減肥方法因對身體副作用少而受到追捧，其中以推拿和針灸減肥法最受歡迎。到底推拿減肥和針灸減肥的減肥原理是什么呢？這些中醫(yī)減肥法真的能瘦嗎？下面編輯就來為你詳細解析這兩種熱門中醫(yī)減肥方法的減肥原理。
泡澡真的能夠減肥嗎？泡澡減肥是利用蒸汽的熱量效果，促進身體的新陳代謝旺盛，以及搭配相應的瘦身湯包或者是精油達到瘦身效果。小編分享泡澡瘦身方法，教你DIY3款自制湯包，舒緩身體壓力還能瘦，一舉兩得，瘦身好輕松。
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