減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
小長假胡吃海喝，結(jié)果肚子又肥了一圈，而且因吃東西太雜出現(xiàn)便秘的情況，很懊惱吧？那有什么可瘦腹同時又可排毒的方法嗎？今天小編告訴你，其實腹部運動可以減掉肚子的肥肉，而且還促進(jìn)腸胃蠕動治療便秘，一起來學(xué)學(xué)吧！
天上不會白白掉餡餅，所以減肥是需要付出代價的。胖妞們是不是還在為減肥絞盡腦汁？肚子餓的時候總是很糾結(jié)該吃什么，吃多少。但是往往又抵制不了美食的誘惑。別擔(dān)心，今天小編告訴大家飽腹感強熱量低的食物有哪些，讓你吃少量就不會餓啦，這樣才能預(yù)防肥胖哦！
都說夏天是減肥的季節(jié)，大部分MM都會選擇運動減肥，在這個夏季進(jìn)行一場大汗淋漓的減肥計劃，那么喝水是必不可少的。但是很多人覺得水平淡無味，很難入口，喝飲料又不利于減肥，那就嘗嘗帶有花香的花草茶吧！
藥物減肥是肥胖治療的一種輔助手段——這是肥胖朋友必須認(rèn)清的常識，或者稱為殘酷真相，肥胖者不應(yīng)以此作為主要手段，一般只在嚴(yán)重的肥胖癥時再給予藥物治療。
身材不胖，臉蛋卻肥圓肥圓的，怎么看都討厭，想要讓臉更瘦更小，其實有種很好的方法，既健康又有效，那夏季怎么做才能有效消除肥胖的大餅?zāi)樐?小編教你12個瘦臉的最快方法，輕松打造上鏡小臉哦。
懶女孩們不用再去健身房鍛煉就能輕松減肥了哦，嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧，你會發(fā)現(xiàn)不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕松松地減肥，快來看看吧。
從昨天開始，2014年的夏天已經(jīng)正式開啟。說道立夏，你的第一反應(yīng)是什么？吃雞蛋、鮮肉豌豆飯、西瓜、冰淇淋？醒醒吧，親愛的們！如果你是一個有覺悟的姑娘，你就應(yīng)該立馬想到沙灘、比基尼、Croptop、熱褲、馬甲線！
久坐一族是最容易長肚子的一個群體，平時工作忙也沒有時間來瘦腰。如何才能不出門，不運動，快速，輕松的減掉肚子上的肥肉呢？想必這是很多辦公室白領(lǐng)最頭疼的問題。為此，編輯專門為久坐族定制了一套瘦腰秘籍，想減肚子的趕緊看過來吧。
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