減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
減肥用瑜伽的方法是很普遍的，那么，為什么有些人還是堅持不下來呢？答案很簡單，瑜伽有些動作太難了，對于柔韌性不好的女性來說，是很大難度。是否還在為瑜伽動作太難而痛苦呢？不要擔心，小編這里有8招簡單的瑜伽動作，學(xué)會了照樣可以進行減肥計劃。
剖腹產(chǎn)后多久可以運動減肥？剖腹產(chǎn)媽媽一般6至8星期后，經(jīng)醫(yī)生診斷傷口復(fù)原了，才可做產(chǎn)后減肥運動。
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