減肥不可不知的7大常識

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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

三天排毒果汁減肥法清體輕身

核心提示：下面教你自制三天排毒果汁，比市面上買的果汁新鮮營養(yǎng)，能有效幫助排毒減肥，可以偶爾嘗試一次，但建議不要經(jīng)常使用。

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2014-05-19

怎樣設(shè)計有氧運(yùn)動的運(yùn)動處方

都知道有氧運(yùn)動對身體有很多好處，那么怎樣設(shè)計有氧運(yùn)動的運(yùn)動處方呢？下面為大家介紹詳細(xì)的做法。

標(biāo)簽: 有氧運(yùn)動減肥

2014-05-19

下半身肥胖的人怎樣走出好身材

很多職業(yè)女性都會有下半身肥胖的困擾，那么對于下半身的人來說有哪些好的減肥方法呢？下半身肥胖的人怎樣走出好身材呢？

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2014-05-19

瑜伽有哪些瘦腰的方法

瑜珈是現(xiàn)在人很喜歡的一種運(yùn)動方式，那么練瑜珈對身體有哪些好處呢？如何利用瑜珈減肥呢？效果好不好呢？下面就來一起了解一下相關(guān)的常識。

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2014-05-19

懶人們的瘦身小妙招

享受嗎？當(dāng)然？夏天看著“瘦子們”穿著熱褲，單圈，“胖子們”心里這嫉妒??！那么“胖子們”想瘦嗎？應(yīng)該所有的回答都應(yīng)該是：“當(dāng)然了?！钡褪菧p不下來，根本的原因就是懶。今天小編要給大家介紹的就是專屬于懶人們的瘦身小妙招。

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2014-05-19

最最健康的運(yùn)動瘦身方法有哪些

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動對人有很多好處，那么有哪些運(yùn)動項目對減肥有好處呢？下面為大家介紹一下。

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2014-05-19

7則迅速燃燒脂肪的方法

女生的身體曲線，這里簡稱體線，是一個永遠(yuǎn)說不完的主題，近乎于諱莫如深的玄學(xué)。要保持窈窕的身線，并不能簡單地依賴節(jié)食來成就。這里需要一些技巧，需要一點(diǎn)小聰明。

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2014-05-19

中年人如何利用瑜珈減肥

過胖是導(dǎo)致心臟病、糖尿病等成人病的主要原因。當(dāng)然，肥胖也會影響美容，瑜珈是時下最受年輕女性歡迎的一種運(yùn)動方法，那么中年人如何利用瑜珈減肥呢？

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2014-05-19

十個簡單運(yùn)動讓OL遠(yuǎn)離肥胖

運(yùn)動減肥的最好方法，運(yùn)動減肥無可或非是最健康的減肥方法之一。只要能夠通過運(yùn)動而消耗的脂肪量超過每天飲食脂肪的攝入量，身體就會一天天的瘦下去，堅持就會瘦到你滿意的身材。對于天天坐辦公室的白領(lǐng)女性來說，每天花費(fèi)大量時間運(yùn)動不太現(xiàn)實。有一些簡單的運(yùn)動方法告訴大家

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2014-05-19