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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強(qiáng)度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

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簡單燃脂瑜珈有效減肥
2014-05-26

簡單燃脂瑜珈有效減肥

瑜珈已是時下最熱門的運動方法，不僅可以放松一天緊張的身軀，還可以達(dá)到減肥的目的，瑜珈新手們只要做好以下幾個動作就能達(dá)到放松及減肥的效果了。

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腰部贅肉難減 瑜珈三式來幫忙
2014-05-26

腰部贅肉難減 瑜珈三式來幫忙

腰部脂肪是最難減的地方，如果運動加飲食再加瑜珈就能達(dá)到很好的效果了，下面小編就推薦幾個瘦腰的瑜珈動作吧

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瘦身五招式幫你解決下半身脂肪
2014-05-26

瘦身五招式幫你解決下半身脂肪

怎么減下半身的脂肪呢？對于下半身肥胖的人來說是痛苦的，下面小編就為您推薦幾個方法吧。

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五個減肥動作快速減脂
2014-05-26

五個減肥動作快速減脂

想減肥，最好的方法當(dāng)然是運動了，不僅能把身上的脂肪減掉還能讓皮膚緊致，下面就來學(xué)習(xí)一下哪些減肥運動方法吧。

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創(chuàng)意減肥法 倒吊式瑜伽減肥
2014-05-26

創(chuàng)意減肥法 倒吊式瑜伽減肥

瑜伽深受很多女性的喜愛，不僅可以塑型還有瘦身的功效。下面介紹的這種極具創(chuàng)意的瑜伽動作，倒吊式瑜伽，大家跟著試試看吧。

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怎樣做有氧運動才能達(dá)到減肥功效
2014-05-26

怎樣做有氧運動才能達(dá)到減肥功效

減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法。有氧運動并非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳等耐力運動項目。怎么做有氧運動才能減肥呢？

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不出汗也能有減肥效果嗎
2014-05-26

不出汗也能有減肥效果嗎

懶人運動有懶招，不出汗也能有減肥效果哦?？纯匆韵逻@些方法吧，讓你輕輕松松完成減肥夢想。

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瘦身攻略：爬樓梯減肥法
2014-05-26

瘦身攻略：爬樓梯減肥法

從現(xiàn)在起用爬樓梯代替坐電梯把，因為它是一種有效的減肥方法哦。來看看它為什么可以減肥以及怎樣做才能有效。

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柔媚減肥方法——肚皮舞
2014-05-26

柔媚減肥方法——肚皮舞

肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。

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腳底按摩減肥法有效果嗎
2014-05-26

腳底按摩減肥法有效果嗎

腳底按摩減肥法就是通過刺激學(xué)位來達(dá)到減肥效果的一種方法。共有5種方法，每個人可以選擇適合自己的方法勤加鍛煉，一定會有滿意效果。

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