減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
很多人都吃減肥藥來減肥，但是誰知減肥藥有很多副作用，很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，所以在吃減肥藥來減肥之前一定要清楚減肥藥有什么危害，小心減肥藥的副作用。
穴位埋線減肥療法是中醫(yī)穴位針灸的延伸，即是一種經(jīng)絡(luò)療法。它是將人體可吸收的生物蛋白線埋入穴位，這種穴位埋線減肥法適用的范圍非常廣，很適合生活節(jié)奏比較快的現(xiàn)代女性來減肥。
失眠是減肥期間的一個重大阻礙，減肥期間保持一個優(yōu)質(zhì)的睡眠十分重要，假如失眠了，第二天代謝減緩、浮腫等問題接踵而來，讓本就難瘦下來的冬日更加難過……
改良版的蛋白質(zhì)減肥法是在蛋白質(zhì)減肥法的科學(xué)理論基礎(chǔ)上經(jīng)過專家及營養(yǎng)師分析重新調(diào)配食物的一種健康減肥方法，它講究的是食物的合理搭配，增加蛋白質(zhì)的攝取，減少食用淀粉。少油少鹽，營養(yǎng)均衡是根本。要增加粉紅肌、降低體脂肪，需要多吃蛋白質(zhì)少吃淀粉。
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