減肥不可不知的7大常識

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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

洗澡淋巴按摩減肥刺激淋巴流動排毒素

沐浴以及沐浴之后可都是按摩減肥的好時機。這時候身體溫度較高，進行淋巴按摩，能促進老舊廢物排出身體，減肥效果更佳，還能提高身體的代謝能力，幫助脂肪快速燃燒，同時還是一個放松身體的好方式。

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2015-02-14

DIY瘦身湯減肥燃脂就是那么簡單

減肥達人推薦DIY減肥瘦身湯做法，健康實惠輕松甩肉燃脂。讓小編給你介紹一下吧。

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2015-02-14

經(jīng)期減肥不瘦胸減肥食譜要吃對

經(jīng)期是豐胸和減肥的大好時期，想要凹凸有致身材的女生千萬不能錯過以下這款食譜，既美味養(yǎng)顏又有利于減肥，一起看看吧。

標簽: 經(jīng)期減肥減肥食譜

2015-02-14

紅薯減肥餐輕松甩贅肉

紅薯是一種很常見的食物，價格很實惠但是效果卻非常的不錯，吃紅薯不但可以減肥還能達到排毒養(yǎng)顏的效果哦。一起看看紅薯減肥餐譜吧。

標簽: 紅薯減肥飲食減肥紅薯食譜

2015-02-14

消脂蔬菜大推薦減肥就要健康減

蔬菜是生活中比較常見的健康食物，那么對于想要減肥的人而言有什么比較好的蔬菜能幫助我們的消脂減肥呢？下面給大家介紹最適合消脂減肥的蔬菜推薦，供大家參考。

標簽: 消脂蔬菜蔬菜減肥

2015-02-14

西紅柿減肥餐譜快速減肥

MM們總是用盡各種方法減肥——瑜伽減肥、酸奶減肥法、代餐減肥法，還有各種減肥產(chǎn)品等等。那西紅柿減肥法大家又聽說嗎？我們都知道，西紅柿含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充人體所需的維他命。其實，西紅柿還有減肥消脂的功能。因此，它也是減肥的一大圣品。下面，就聽小編為大家介紹西紅柿減肥餐單。

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