2015-02-15
吃零食不發(fā)胖技巧 掌握時間和吃法
如果你認為零食是發(fā)胖的最大元兇，那你就大錯特錯了。并非所有的零食都會讓你的體重爆表，學(xué)會在對的時間、對的地點吃對的零食，你才能在享受的同時，苗條又快樂。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
如果你認為零食是發(fā)胖的最大元兇，那你就大錯特錯了。并非所有的零食都會讓你的體重爆表，學(xué)會在對的時間、對的地點吃對的零食，你才能在享受的同時，苗條又快樂。
快速瘦腰腹最好的方法是什么呢？也許大家都想到的通過大量運動消滅腰間脂肪，其實還有一個比運動更容易堅持的瘦腰腹秘訣就是吃蛋白質(zhì)減肥餐。下面小編為大家推薦一日三餐蛋白質(zhì)減肥食譜!
牛奶營養(yǎng)豐富，含鈣質(zhì)高，每天喝一杯牛奶能滿足人體的營養(yǎng)需求，牛奶還有減肥的功效，但很多人都不知道牛奶怎么喝牛奶減肥效果好！下面一起看看吧。
米飯是中國人最重要的主食，可有人會認為米飯的熱量很高，多吃米飯會發(fā)胖，于是那些胖子都紛紛以別的食物代替米飯，這是減肥的誤區(qū)，只要你知道吃飯減肥方法就可越吃越瘦！
艾灸是中醫(yī)里面較為有效的一種手段，刺激正確的減肥穴位能夠幫助達到瘦身的效果。小編分享8個艾灸減肥穴位，刺激正確的位置讓你有效減肥組織脂肪吸收。
用力按壓手部穴位，雖然稍感酸痛，但這種讓人感到舒服的手部穴位按摩減肥法，能有助于減肥、排毒，而且無論是在家還是在搭地鐵，甚至是在走路的時候，只要想做就能輕松進行按摩減肥，是健康且高效便捷的減肥法。下面就教大家按摩穴位減肥排毒。
內(nèi)臟脂肪是人體必需的，因為內(nèi)臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內(nèi)臟起著支撐、穩(wěn)定和保護的作用。然而，當(dāng)內(nèi)臟脂肪堆積過多時，一方面就會形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面，內(nèi)臟長期堆積過多脂肪會影響消化功能，下面就跟小編一起詳細了解吧！
減肥方法有很多，自然減肥藥物也很多，但是每個人的體質(zhì)都不同，對某些藥物的反應(yīng)也不同，建議在選擇減肥藥物的時候最好咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，看自己是否對某種藥物過敏。另外，減肥也不一定要通過服用減肥藥減肥的，也可以通過做運動、控制飲食等方式進行。現(xiàn)在小編來介紹哪些藥物對減肥有明顯效果？
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
