減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

冬季減肥瘦身湯 3款瘦身湯輕松打造S曲線

冬季減肥首先考慮的就是飲食了，畢竟大家都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那么飲食的話用哪方面的食譜比較好呢？其實(shí)你可以考慮湯類(lèi)哦，飽腹感瘦身效果都超級(jí)好呢，減肥達(dá)人推薦冬季減肥食譜瘦身湯，輕松變身S曲線完美女神。

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2015-02-26

春節(jié)后如何快速減肥

春節(jié)后如何快速減肥？相信這是每個(gè)愛(ài)美人士節(jié)后急切想知道的。春節(jié)期間大吃大喝積攢起來(lái)的肥肉可是每個(gè)人都不能忍的。下面就教你春節(jié)后如何快速減肥。

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2015-02-25

哪些有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果最好

有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果佳，那么，哪些有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果最好？做有氧運(yùn)動(dòng)前怎么做減肥效果更好？下面一起來(lái)了解下吧。

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2015-02-23

新春健身計(jì)劃哪些運(yùn)動(dòng)適合白領(lǐng)

春節(jié)長(zhǎng)假即將過(guò)去，為抗擊肥肉君，白領(lǐng)新春減肥健身計(jì)劃要開(kāi)始制定了。加入下面的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，讓你減肥中享受樂(lè)趣。

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2015-02-22

瑜伽減肥操每天10分鐘簡(jiǎn)單瘦

瑜伽減肥操，每天堅(jiān)持10分鐘，不出一個(gè)月，就讓你身材與氣質(zhì)兼得。別猶豫了，瑜伽減肥操現(xiàn)在開(kāi)始就練起來(lái)。

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2015-02-21

鄭多燕十分鐘減肥操快速瘦身

鄭多燕十分鐘減肥操，只要你堅(jiān)持下去就能練出完美身材。要是真有想減肥的心，就跟著鄭多燕練起來(lái)吧。

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2015-02-17

浴后按摩10分鐘瘦出水蛇腰

很多MM其實(shí)并不胖，但是卻有個(gè)煩人的小肚腩，對(duì)于這種情況的MM很需要排毒哦！通常便秘而產(chǎn)生的毒素和脂肪最容易堆積在腹部，讓“游泳圈”慢慢形成。今天我們就來(lái)給大家介紹如何減掉腹部贅肉！

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2015-02-17

減肥方法很多，按大類(lèi)來(lái)分有飲食減肥運(yùn)動(dòng)減肥藥物減肥和中醫(yī)減肥。在注重健康的今天，中醫(yī)減肥重振雄風(fēng)，受到很多肥胖者的青睞！這樣的減肥法不用忍受饑餓，也不用辛苦做運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥方法適合懶人減肥哦！今天這個(gè)方法讓你做個(gè)懶人同樣也能瘦！中醫(yī)減肥方法中的推拿減肥法就能輕松實(shí)現(xiàn)瘦身的效果！

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