減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

另類減肥方法成功減肥要在對(duì)的地方吃

很多MM都想通過控制飲食來減肥，但是很多人都遇到過同樣的一個(gè)問題，吃很少都瘦不下來，這是什么原因呢？其實(shí)吃得少并不代表吃的對(duì)哦！下面跟著小編來了解一下哪些地方不宜吃吧！

標(biāo)簽: 減肥飲食控制飲食

2015-03-09

節(jié)食減肥不要掉進(jìn)節(jié)食誤區(qū)里

很多想要減肥的人都覺得節(jié)食減肥是最快、最有效的方法，不必運(yùn)動(dòng)，只要少吃就能瘦。其實(shí)節(jié)食是可以有效減肥，但是如果吃的越來越少也是會(huì)帶來很多的困擾的，節(jié)食也是要有講究的。所以大家一定要記得以下幾個(gè)誤區(qū)，不要掉進(jìn)誤區(qū)里，結(jié)果適得其反。

標(biāo)簽: 節(jié)食減肥誤區(qū) 瘦身

2015-03-09

7個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥誤區(qū)讓運(yùn)動(dòng)白做

一心想減肥，以為只要做了運(yùn)動(dòng)減肥，就可以成功瘦身，那么你們知道運(yùn)動(dòng)減肥也是有誤區(qū)的么，如果做了運(yùn)動(dòng)減肥的誤區(qū)，運(yùn)動(dòng)也是等于白做，現(xiàn)在小編來介紹7大運(yùn)動(dòng)減肥誤區(qū)是哪些。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng)減肥減肥誤區(qū) 瘦身

2015-03-09

當(dāng)女人在經(jīng)期的時(shí)候還能繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥么？一般來說，大部份的女性在生理期依舊感覺良好，適度運(yùn)動(dòng)并不會(huì)讓出血量變多，是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的，接下來我們要教你6種適合經(jīng)期的減肥運(yùn)動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在生理期間適度運(yùn)動(dòng)，也是能夠產(chǎn)生減肥效果的。

標(biāo)簽: 經(jīng)期減肥減肥運(yùn)動(dòng) 瘦身

2015-03-09

走路也有秘訣零成本瘦身

現(xiàn)在想減肥瘦身的人越來越多，胖子羨慕瘦子，該如何減肥才能成功瘦身呢，有些人想要輕松瘦身，那么有這種方法么？現(xiàn)在小編來介紹走路也有秘訣，零成本瘦身就是絕，讓大家成功輕松瘦身。

標(biāo)簽: 走路減肥走路秘訣

2015-03-09

運(yùn)動(dòng)減肥小妙招瘦到停不下來

想要輕松享瘦嗎？以下6個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥小妙招，非常有效。想減肥的朋友，不如在自己的生活中插入一些這樣的運(yùn)動(dòng)方式，并且合理安排自己的飲食習(xí)慣，自然輕松就能瘦。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng)減肥減肥小妙招

2015-03-09

跳繩減肥的最佳時(shí)間

跳繩減肥是減肥瘦身的一種方法，跳繩是一種比較簡單的的減肥瘦身操，每跳5分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，，只需要一根繩子就可以達(dá)到減肥瘦身的目的，而且對(duì)女性尤為適宜。但跳繩也是要挑時(shí)間的哦！現(xiàn)在小編來介紹跳繩的最佳時(shí)間。

標(biāo)簽: 跳繩減肥減肥瘦身最佳時(shí)間